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健康

【牙刷】刷毛叉開才更換?小心放菌入口 4種情況就要換新

活好的 So Fit So Good

更新於 2022年11月23日06:36 • 發布於 2022年11月21日12:00

毛巾、衣服、床單我們都會經常清洗或更換新的,但你又有沒有注意到每天都放入口腔的牙刷?很多時牙刷看起來很清潔,刷毛仍呈雪白色,但其實可能已佈滿細菌。我們應什麼時候要更換新牙刷?

台灣牙醫黃文龍在其Facebook專頁直接說:「牙刷要每3個月就更換一次,千萬不要為了想省錢而不換牙刷」,因為牙刷放太久可滋生細菌或病毒,放入口內即是把細菌或病毒都吃進肚裡!

黃文龍提醒大家見到以下4種情況,便要更換新牙刷:

1.刷毛叉開外翻:

刷毛外翻爆開,代表牙刷的清潔功能已經打折扣,需要更換新的。如果短時間內每支牙刷刷毛都爆開,可能要放輕刷牙力度,或更換一支質素較好的牙刷試試。

2.刷毛底部變色:

刷毛底部出現黃色或黑色污漬,都是細菌滋生的訊號,代表牙刷已經污糟了,需要更換。

3.生病感冒後:

口腔中的病毒或細菌可能會污染牙刷,及不斷在牙刷上繁殖,所以感冒康復後建議直接更換新牙刷,避免再感染牙刷上的病菌。

4. 牙刷使用3個月後:

即使牙刷看起來很乾淨,仍建議3個月換一次新牙刷,會比較健康。

台灣亞東醫院牙周病科醫生林玠醇都表示,因為牙刷放在浴室,而潮濕的地方長期積聚細菌滋生,長期沒有更換牙刷,加上牙刷底部不易清潔,容易滋生細菌。另外,隨著刷毛耗損,有些人覺得刷牙的效果變差,不自覺地更用力刷牙,反而傷害牙齒及牙肉。

她說,所以無論是普通牙刷或電動牙刷,就算刷毛沒有爆開或牙刷仍看似很新,都建議最長3個月便要換新牙刷。

有些人會用用紫外線牙刷消毒器來消毒牙刷,這樣能否延長牙刷的壽命?林玠醇表示,這不能夠延長牙刷的壽命,只能減少牙刷上的細菌滋生,最好還是遵照以上原則來更換新牙刷。

(綜合參考資料:台灣亞東紀念醫院、台灣牙醫黃文龍)

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