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健康

長期觀看短影音 小心致「抖音腦」

活好的 So Fit So Good

發布於 2023年09月12日12:44

抖音(TikTok)等社群平台的10多秒短影音瘋魔不少兒童及年輕人。如果你的小孩長期觀看短影音,可能會產生「抖音腦」(TikTok Brain),即容易習慣接受短暫的刺激,甚至上癮,變得欠缺專注力,對於一些難以立即獲得快樂的活動,如閱讀或寫作失去興趣。

習慣接受短暫刺激難專注

《華爾街日報》最近綜合多名專家在這方面的意見。根據中國貴州財經大學與美國西密西根大學的最新研究,如果年輕人長期觀看抖音或YouTube等社群平台的短影音,容易變成習慣接收短暫的刺激,難以專注於無法提供即時滿足感的活動。

專家解釋,當人學會新事物或成功解決難題時,大腦會分泌一種名為多巴胺的神經傳導物質,令人感到快樂。短影音就像是「多巴胺機器」,令大腦分泌大量多巴胺,久而久之大腦習慣了追求這樣快樂,逐漸上癮,沉迷於不斷瀏覽這些影片。

干擾小孩控制衝動能力

而小孩長時間看短影音,便會期望經常獲得這種快速轉變帶來的刺激,變得容易失去專注力,及覺得其他事情很苦悶,很難適應並非變化得很快的活動,如做功課或閱讀,甚至是需要認真思考來解決的難題。這也會容易干擾小孩準確完成任務的能力,以及減低他們控制衝動的能力。

報道指出,要預防小孩沉迷於短影音,應為小孩訂立清晰的目標,如空閒時與其他小孩玩耍或進行戶外活動。家長也可對小孩使用電子產品作出時間式內容的限制。

原文刊登於活好的So Fit So Good

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留言 8

  • 爆爆波
    父母白養😂
    2023年09月12日15:19
  • SeriouS Greg
    一開波就知啦,抖音一響。。。
    2023年09月12日13:44
  • N
    中國政府喜歡以政策去控制市民身心健康,既然青少年嘅打機時間都可以控制,何不控制抖音呢類真正毒害少年、嚴重影響青少年腦部發展嘅app? 我直情覺得呢啲app應該壽終正寢~
    2023年09月12日15:40
  • yes
    2023年09月13日06:16
  • yes
    2023年09月13日06:15
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