游泳後耳朵入水，容易引起急性外耳炎（俗稱「游泳耳」、「泳者之耳」）。受污染的泳池水或海水入耳、用棉花捧或指甲挖耳，均有機會造成細菌侵入感染，引致外耳道發炎。綜合衛生署資料，預防外耳炎有3個方法。
預防外耳炎3貼士
1. 保持耳道乾爽清潔
保持外耳道乾爽、清潔、無損傷。不要搞弄耳朵，以免不小心造成傷口、破壞耳道。
游泳後，應盡快清除外耳道積水，保持耳朵自然乾爽。[耳朵入水，讓水自然流出2招]
2. 使用防水耳塞
若曾患有外耳炎，可以在醫生指導下使用防水耳塞。游泳教練表示，游泳前後的耳道護理更重要。
3. 戴耳道式耳機 留意要乾爽
佩戴耳道式耳機人士，應避免耳道長時間處於悶濕環境。耳機的耳塞應定期消毒或更換，以及保持乾爽。
倘情況輕微 或自行痊癒
急性外耳炎初期，耳朵有些微搔癢腫脹感，若外耳炎屬輕微程度，有時會自行痊癒。
如果因痕癢而掏耳、搔抓，有機會使發炎繼續擴大，令耳部脹痛、耳道灼熱，甚至流膿，嚴重的更會使耳部周圍局部淋巴腺腫大，耳朵刺痛流膿，發高燒，全身無力。
如有不適或疑問，宜求診，在醫生及醫護人員指導下處理。
倘患外耳炎 應暫停游泳
倘若患上急性外耳炎，宜暫停游泳，以防污水再入耳，避免外耳炎惡化。應按醫生指示服用抗生素及滴耳藥水，防止細菌擴散。
資料來源：衛生署學生健康服務、香港游泳教師協會持牌教練Eva Cheung
文：何芍盈 cyho01@mingpao.com
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