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健康

中山美穗疑熱休克逝世 浸浴或浸溫泉7點要注意

活好的 So Fit So Good

發布於 12月12日02:13

日本著名女藝人中山美穗被發現陳屍在家中浴室,震驚亞洲。報道指,她的身上沒有外傷,亦沒有留下遺書,調查人員初步認為她可能是因「熱休克」而溺斃。原來熱休克在日本很普遍,什麼是熱休克?港人冬天也喜歡到日本或台灣浸溫泉,有什麼要注意避免意外發生?

日本大阪府2020年曾表示,根據地方獨立行政法人東京都健康長壽醫療中心表示,日本全國每年約有17000人因熱休克而在入浴時突然死亡,死亡人數遠遠超過交通事故。

日本NST新潟綜合電視台近日也表示,根據初步統計,新潟市2022年因洗澡時中暑等身體狀況變化而召喚救護車的次數有349,其中136人死亡。與2021年相比,增加了60多宗。死者中70%以上是75歲以上。

新潟市立醫院加護中心副主任熊谷健表示,出現熱休克是因為冬天洗澡時,由溫暖的房間走入較冷的更衣室或浴室,溫差會導致血管收縮,血壓迅速升高。之後,如果長時間浸在熱水中,血管會擴張,導致血壓驟降。身體可能因無法承受血壓的波動,導致心律不整或失去意識等情況,最嚴重可以致命。

熊谷健表示,由於失去知覺,人容易被淹在水中,水進入肺部,便有可能被淹死。

熊谷健又指,長者調節血壓的自主神經系統會隨著年齡增長而下降,增加出現血壓波動引致熱休克的風險。

日官方提醒七大重點
要防止冬天浸熱水浴或浸溫泉而出現熱休克,大阪府官方網頁及熊谷健提醒大家以下7點:

  • 洗澡前要把更衣室和浴室弄得較暖和,不要令浴室的溫度與水溫相差太遠,減少人的血壓過份波動
  • 浸熱水浴或溫泉前,先用淋浴或熱水來溫暖身體,令身體溫度跟水溫不會相差太大。
  • 水溫在攝氏41°C以下,每次浸浴限制在10至15分鐘。
  • 洗澡前後要補充水份。
  • 洗澡前不應飲酒、飯後不要馬上浸浴。
  • 長者的血壓容易發生波動,維持體溫的機能也會下降,相對較容易出現熱休克,所以65歲以上的人特別需要注意。另外,有高血壓、糖尿病、脂質異常等動脈硬化風險的人、肥胖、本身有心律不正的人,也較容易出現熱休克,這些人若真要浸溫泉,需特別留意。
  • 不要從浴缸突然站起來,因出浴時血壓可能會突然下降,所以站起來時應扶著扶手,慢慢站起來,而且最好先半身離開熱浴,看看自己有沒有不適,再整個人站起來離開。

原文刊登於活好的So Fit So Good
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留言 1

  • hi
    香港教育界雞鵬恒大事件!教育局會否注資?
    12月12日06:39
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