【#等我建立好關係】 正視你的控制慾 戀愛強迫症⁣

你會有癡迷於某個人的身影，而且愛得不能自拔、想要獨佔對方的感覺嗎？愛一個人本應是幸福浪漫的事，但對戀愛強迫症患者而言，這份沉重的愛可能會令他們迷失自我並變得焦慮，而且為伴侶和身邊人帶來莫大負擔。⁣
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【甚麼是戀愛強迫症？】⁣

戀愛強迫症 (Obsessive Love Disorder) 是指患者時刻想高度控制對方的思想，以擺脫對「不被愛」和「被遺棄」的恐懼，於是養成各種強迫性習慣。不過戀愛強迫症並非收錄於《精神疾病診斷和統計手冊》(DSM-5) 的精神疾病，亦不像其他疾患般盛行，不過近年因成為不少流行文化的題材而受到關注。⁣
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當出現以下強迫性想法或行為，便有可能是戀愛強迫症的徵狀：⁣
- 對伴侶感到上癮般著迷並理想化其形象⁣
- 對任何接近伴侶的人感到嫉妒或警戒⁣
- 無法忍受伴侶的否定和分離⁣
- 多次以情緒勒索威脅對方配合⁣
- 不斷傳訊息或致電對方使其不勝困擾⁣
- 願意令對方成為自己生活的全部，同時希望自己能獨佔對方的愛⁣
- 監視對方的一舉一動，甚至偷看對方的通話紀錄等私人資料⁣

專家普遍認為情愛妄想症、人格障礙及強迫症等其他精神障礙，以及兒時創傷都會增加患上戀愛強迫症的風險。患者對愛情亦抱持強烈的嫉妒心和佔有慾，一般需依靠藥物或認知行為治療減輕這些情緒造成的不良影響，令日常生活重回正軌。⁣
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【別令純愛演變成獨佔和依賴】⁣

戀愛強迫症的起因通常是失控的純愛 (limerence)，意思是對某人或事產生偏激的迷戀。純愛總是在我們缺乏安全感時乘虛而入，那時侯我們會極度渴望得到純愛對象 (limerence object) 的關注和回報，而且在對方態度變得冷漠時感到焦慮。稍微幻想一下控制對方生活的念頭其實尚算正常，只是當我們過分干擾對方的生活，純粹的愛便會淪落為依賴和佔有。⁣
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要斷絕純愛帶來的不安感，我們須加強對伴侶的信任，並接受對方擁有脫離自己操控的權利。此外，我們也可以大膽作出不同選擇，透過嘗試不同新事物和興趣，尋找生活中除了純愛以外的意義和價值。當我們學會接納自己的脆弱和佔有慾，便能發現控制伴侶並不會帶來真正的安全感。⁣

一段感情中如被其中一方的控制慾主導，便會為雙方帶來傷害，更有可能會轉愛為恨。正視內心深處的傷痕和慾望，互相包容彼此脆弱的一面，才能令關係走得更長遠喔。⁣
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你認為強烈的佔有慾還會對關係帶來甚麼影響？留言跟我們分享一下吧！⁣

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想了解更多可以參考▼⁣
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Bogerts, B. (2005) Delusional jealousy and obsessive love--causes and forms. MMW Fortschritte der Medizin, 147(6), 26–29.⁣
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Cherney, K. (2018, September 18) Obsessive Love Disorder. Healthline, retrieved from https://www.healthline.com/health/obsessive-love-disorder…
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Lucy (2020, July 22) How to Overcome Limerence: The Psychology of Obsessive Love. YouMeMindBody, retrieved from https://youmemindbody.com/…/My-First-Limerence-Lesbian-Love…