別輕忽這6種「高血壓」徵兆！長時間腦霧、頭暈...出現這些症狀請尋求醫生的幫助

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你記得你上次的量的血壓讀數嗎？根據美國心臟協會的數據，超過一半的美國人會患高血壓。美國心髒病學會血壓指南的主要作者、醫學博士 Paul K. Whelton 說，考慮到高血壓會使罹患心血管疾病的風險加倍，建議大家記住自己的血壓數值。高血壓意味著你的血液對血管的壓力超過了正常標準，UCHealth 大學科羅拉多醫院的心臟病專家 Amber Khanna 醫學博士說，這雖然聽起來沒有很嚴重，但隨著時間的推移，會損壞血管壁並形成斑塊、阻塞動脈並剝奪身體所需的血液和氧氣。
現在最大的問題是：你怎麼知道自己是否患有高血壓（特別是如果你不知道自己的數字是多少）？雖然高血壓會導致心臟病發作和中風等嚴重或致命的後果，但它幾乎完全沒有任何徵兆，因此被稱為「無聲殺手」。你可能聽過有些人聲稱高血壓症狀包括流鼻血、臉紅或感受到壓力？根據美國心臟協會的說法，這些都是錯誤的。
Khanna 說，未檢測到的高血壓對女性來說風險更大，因為許多患者和醫生仍然認為男性的風險更大，「其實女性患高血壓的可能性與男性一樣，但她們被診斷出患有高血壓的可能性要小得多，因此也不太可能得到適當的治療」她說。為確保這種情況不會發生在你身上，WH請醫生分享一些可以參考的資訊，以幫助大家了解自己患高血壓的風險以及何時需要尋求治療。

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高血壓徵兆：

血壓數值超過 130/80
父母有高血壓
經常腦霧或是頭痛
水腫、排尿量減少
視力突然變得更糟
頭暈或難以保持平衡

1.血壓數值超過 130/80

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佛羅里達州好萊塢 Nanohealth Associates 的心臟病專家、醫學博士Adam Splaver說，大多數女性並不知道她們的血壓情況，「僅僅因為你沒有測量、不知道，並不意味著它不存在。」他補充說：「與X光檢查或血液檢查不同，這是一種你很輕易可以自己做的常規醫學檢查。」

Khanna 說，幾乎每家藥房和藥店都有免費的店內血壓機，或者可以花不到 30 美元購買自己的便攜式血壓計。

血壓數值會不斷變化以適應你的活動水平、水分、睡眠、食物攝入量和其他因素，因此要準確了解你的血壓，需要隨著時間的推移獲得多次的數值。怎麼做呢？選擇一個你平靜且水分充足的時候測量你的血壓，然後在相同條件下每週或每月重複測試，記下日期和數字，並在下次看醫生時帶上它們。
如果讀數連續超過 130/80 三個以上，則需要尋求醫生的協助。根據美國心髒病學會的血壓指南，正常值低於 120/80 毫米汞柱，升高為 120-129/80，一級高血壓為 130-139/80-89；二級高血壓至少為 140/90 ；超過 180/120 為高血壓危象(hypertensive crisis)。