【專欄】太過心急礙情緒 放鬆心情好備孕

隨著新冠疫情緩和，社會逐漸復常，再加上來年是龍年，相信會有不少夫婦計劃生育組織家庭。生兒育女可能對某些夫婦來說易如反掌，但對一些夫婦來說能成功懷孕難如登天。身體的疾病加上不良的情緒，都有機會妨礙懷孕和生育。（撰文：註冊中醫師邱宇鋒）

以香港的臨床情況來說，男方精子和女方卵子的質素欠佳，是導致無法懷孕的最主要原因。屬於男方的因素包括精子數量過少、精子不活躍、畸形精子太多、精液中白血球過多。屬於女方的因素包括卵巢功能低下、卵泡儲備過低、排卵障礙、卵泡發育不良等。由於成熟精子和卵子的生成大概都需要九十日，在這段時期通過中醫的手段調整身心機能，改善精子及卵子質素，有助增加懷孕機會。

不鼓勵健康者服藥助孕

在這裡可能有些夫婦立即會問：我需要求診服藥或針灸助孕嗎？其實治療手段的運用，是針對患上疾病身體出現異常的情況。筆者絕不鼓勵健康正常的男女隨便服用藥物或保健品、接受各式各樣的治療來幫助懷孕，一來無必要，二來多數無正面作用，三來身體機能有機會反而愈弄愈亂，四來是徒添精神壓力。有意備孕的夫婦最好能夠先檢查身體及生殖系統的情況，然後向家庭醫生或家庭中醫師咨詢一下。女士可以留意自己近半年的經期有否異常、驗血檢查性激素、做盆腔超聲波檢查，男士可以留意近半年泌尿生殖系統有否持續出現不適、做精液常規檢查。如果發現任何一方或雙方有問題，就要對症處理。如果雙方體檢結果都大致正常，大可放鬆心情，安心備孕。

懷孕生育傳宗接代是人的本能，有時候為了懷孕而作出過多干預，反而好心做壞事。市面上充斥著鋪天蓋地的宣傳廣告，彷彿暗示「懷孕很難」。想想要是如此，就不會有那麽多意外懷孕了，也不必刻意避孕。雖然隨著年齡增加，懷孕機會逐漸下降，但如果體檢正常，亦不宜想得太悲觀。

專業人士尋遍網上偏方

跟大家分享一個故事，這是我一位朋友的遭遇，女方三十八歲，男方四十一歲，雙方都是大學畢業的專業人士。他們知道年紀大懷孕不易，於是在計劃懷孕的期間，特別做了很多準備工夫。首先他們都去檢查身體，特別是檢查生殖的部份，結果一切正常，子宮、卵巢、荷爾蒙、精子狀態都良好。接著他們亦有看中醫調理身體、每星期做三次運動、清淡飲食、早點睡覺。為掌握最佳受孕時機，女方每朝早探基礎體溫，用排卵棒測排卵，希望掌握排卵的時機「一擊即中」。但結果試了三個月，經期還是按時到來。

失望之餘，這對夫婦又在網上搜尋各種助孕偏方，中醫的甚麼補肝腎、補脾胃、益精血、驅寒、暖宮，西醫的甚麼多種維他命、肌醇、葉酸、DEHA、Q10等，聲稱可以養精養卵，他們都統統嘗試，再加上在排卵期的「衝刺」，期望這次能夠成功。三個月後，他們仍舊失望而回。

折騰了半年仍是毫無「喜」色，於是他們寄望最後一著：人工授孕。但他們考慮到療程涉及抽卵等手術風險，誘導女方排卵的藥物亦可能有副作用，加上所費不菲而成功率又不是很高，他們最終都沒有嘗試。由於每天服營養補充劑、喝中藥、艾灸小腹，每朝早測基礎體溫已弄得夫婦雙方身心俱疲，開始失去耐性的太太於是提出建議：甚麼也不要弄了，保持健康的生活方式，不拘日子「想做就做」，等上天安排！

起初，丈夫對這種做法有保留，他覺得這樣甚麼也不做好像很沒把握，但眼見太太數月來如此折騰，也想到自己常要勉強在關鍵時段密集行房所造成的身心壓力，影響了表現和滿足感，丈夫最後都同意妥協。

兩個月之後，喜訊傳來了。夫婦二人都疑惑著為甚麼這次甚麼保健品也沒有吃，也沒有計算排卵期，反而能成功懷孕。

夫婦二人太緊張更難孕

我嘗試著解畫：生育不僅要身體的預備，精神心理的預備也是必須的。既然身體機能正常，就要放鬆心情靜候佳音。要是在備孕期間太過緊張焦慮，二人弄得神經兮兮的，很容易會引起交感神經、內分泌失調，令身體以為當前正處於「戰或逃反應」中，從而不利繁殖。

要是身體機能大致正常，其實便不應隨便服用保健品或中藥矯枉過正，世上沒有絕對陰陽平衡的事，只要不過不失便可。這些聲稱能養精卵助孕的產品未必都能被身體吸收發揮作用，甚至能加重肝腎分解排泄這些物質的負擔，因此不可胡亂服用。至於中藥或針灸，本來中藥或針灸的作用是糾正身體偏頗，如果身體機能大致可以，就不宜強行干預，否則弄來弄去身體反而變得更不穩定，就有違中醫的「中庸之道」了。

不過，要是夫婦單方或雙方身體出現毛病，尤其是生殖方面的精子、卵子異常，就建議需要積極查找原因並對證治療，切忌諱疾忌醫。

原文刊登於活好的So Fit So Good

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