日劇《孤獨的美食家》一直人氣高企，已經播出到第10季。但早前日媒報道，扮演劇中主角井之頭五郎的演員松重豐懷疑因為在節目中經常大吃大喝，身體開始出現問題，很有可能需要換角。究竟松重豐身體出了什麼毛病？
松重豐自然又滋味的食相，吸引日本及香港等多地粉絲，但日媒報道，他愈來愈不能吃，最近經常有胃脹，食慾不斷下降。
港醫生：體重過重或增其他疾病風險
香港家庭醫生鄭志文表示，按目前的資料難以估計松重豐患了什麼病，但長期飲食過量容易造成體重過重，而體重過重會增加患心血管病及癌症的風險，如食道癌、腸癌、甲狀腺癌、胰臟癌等。同時，體重過重也會增加患糖尿病、膽固醇高及代謝綜合症的風險。
松重豐外表看來不算肥胖，但也有可能因長期飲食過量而患糖尿病或膽固醇過高等。雖然一般市民不像松重豐為了工作而要長期吃不停，但有些人因種種原因，可能一日三餐都在外用膳，這便需要留意。
在外用膳最常見的問題是蔬果量不足，根據世界衞生組織建議的食物金字塔，成年人每天應吃最少5份蔬果，但在外用膳一般蔬菜量不足，也沒有水果。而且很多時一份餐份量很多，全部吃下，整天攝取的熱量可能過多。
在外吃飯每餐應有一碗菜
市民應留意，在外吃飯每餐應有一碗菜，即約半斤，回家後再吃1至2個水果。現在一些連鎖快餐店也增設沙律，或加10元可以有一碟青菜，這樣令每餐較健康。
對於像松重豐要長期拍飲食節目的明星，鄭志文建議，盡量在不需拍攝的日子減少食量，或在節目中加入蔬果的菜式，如吃牛扒時也叫一份沙律，吃完燒肉後提提大家多吃一個橙，這樣對節目主持人及觀眾都有益。
原文刊登於活好的So Fit So Good
