新鮮士多啤梨吃剩,可以DIY自製乳酪或果醬。自製低脂士多啤梨乳酪,簡單美味健康。[果農教摘士多啤梨貼士 短片:點揀又甜又多汁士多啤梨?]
低脂士多啤梨乳酪(1人分量)
材料:雲呢拿/士多啤梨味低脂乳酪 250毫升、士多啤梨 4顆(切薄片)
工具:1個雪條模或小紙杯、1條雪條棒
做法:
1. 把雪條模或小紙杯,以及雪條棒放入雪櫃雪凍。
2. 把士多啤梨加入低脂乳酪,均勻攪拌,形成乳酪。
3. 把已攪匀的乳酪,倒入已預先雪凍的雪條模或小紙杯至八成滿。如果用小紙杯,可用錫紙封着紙杯口。
4. 把乳酪放入冰格。如果用小紙杯,要於45分鐘後把乳酪取出,把已雪凍的雪條棒放入半凝固的乳酪中間,再把乳酪放回冰格,直到乳酪凝成固體。
資料來源:衛生署學生健康服務網站
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