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愛健身的大家不知道在訓練菜單中有沒有加入跳繩這一項運動，大多數人對於跳繩的印象停留在小時候體育課必備用具，但是其實跳繩非常適合拿來做專業的訓練，是肌耐力和心肺有氧訓練不可或缺的器材，簡單一條繩子暗藏了非常大的學問，不同種類的跳繩也可以用來做各式各樣的訓練。
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疫情居家訓練的需求，跳繩在設計上也不斷升級，推出無繩跳繩、競速跳繩、方便攜帶不易糾結版本……這次，編輯新一代實測了五款市面上評價很好的跳繩推薦，快速預覽本次會提到的重點商品，一起往下看有沒有你想要入手的品項?
?AM ME 兩用燃脂智能無繩跳繩
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【產品規格】
價格 / NT.880
長度 / 3m
重量 /
材質 / 矽膠+ABS
產地 / 中國
AM ME 兩用燃脂智能無繩跳繩握把採用品牌經典黑橘配色，螺紋把手防滑又舒適的手感，打造不論是居家訓練、戶外運動都合適得球繩兩用無繩跳繩。無繩球加入輕量負重，在家負重有感也能減緩地板震動。另外附上長跳繩可以更換，用於戶外運動進行高燃脂花式跳繩訓練。把手採用360磁控感應技術，計數更精確。
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編輯實測這樣說：起初接觸無繩跳繩的時候覺得非常新奇！因為我身高比較高，在家裡跳有繩跳繩時都會很怕打破家具、燈飾⋯接觸到AMME的無繩跳繩對於居家訓練來說實在是太方便！雖然無繩跳繩看似簡單，剛開始在練習時還是會有一點手腳不協調，可能是手轉了兩圈，實際上只跳了一圈，所以我在計數時就會多抓個1.2-1.3倍的數字，確保訓練量足夠！
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?HEAD 負重競速跳繩
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【產品規格】
價格 / NT.550
長度 / 3 m
重量 / 417g
材質 / PP、TPR、PVC
產地 / 中國
HEAD 負重競速跳繩於握把處加入負重小鐵塊，防滑把手與較粗的握把初學者到進階者皆合適。 總繩長達到300公分與不需剪掉繩子長度即可依照各種身高調整，採用360高轉承軸在高速運轉情況下也不糾結！跳繩繩體加入鋼絲耐用性再升級，份量足夠能知道跳繩被下甩節奏，適合初學者。
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編輯實測這樣說：HEAD的這款負重競速跳繩，左右兩邊各有80公克的負重鐵塊，可以依照訓練強度做拆卸。我的訓練習慣是先加負重，跳累時再把負重拿掉跳完剩下的組數。這款拿起來跟別款不太一樣，很有感，但是跳起來也不會很吃力，而且握把的材質是霧面，留手汗也不會滑掉或是不舒服。另外，這款還有附贈一個絨布小袋子可以收納跳繩，非常方便。
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?Casall PRF 競快速跳繩 II
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【產品規格】
價格 / NT.1,080
長度 / 2.9m
重量 / 0.75kg
材質 / 聚丙烯、聚胺酯
產地 / 中國
Casall成立於1984年以瑞典第一間女性健身房開始，衍伸推出各式各樣以女性為出發點的專屬運動服飾、運動品品牌。 此款Casall PRF 競快速跳繩 II長度擁有290公分，相較於其他市售的短一些，不過對於嬌小的女孩來說更為適用。調整長度需使用螺絲起子鬆開握把螺絲，使其固定在正確的長度。
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編輯實測這樣說：這款的握把做的很精細，符合人體工學，把手的重量比較重，跳起來也會比較省力。把手有粗細之分，前細後粗，握把前面還有一個壓紋讓手指可以握在上面。來自瑞典、，長度的部分一樣可以調整，但是這款需要轉開旋鈕、使用六角形的螺絲起子把固定處轉開稍微比較麻煩一點。跳起來的感覺重量分配得很剛好，順順的。
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?Reebok專業競速跳繩
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【產品規格】
價格 / NT.799
長度 / 3 m
重量 / 0.11 kg
材質 / 聚合物、鋁、鋼、POM
產地 / 台灣
Reebok專業競速跳繩極順旋轉，好抓握不滑手長度可調整設定繩索耐用，可發揮最大速度及穩定滾花鋼製手柄，與提供最佳握力旋轉手柄可形成平滑弧形，流暢轉動以利訓練，鋼纜塗層技術可達最大的穩定性。跳繩好收納不易糾結，很適合放入旅行袋中，在出遊時隨時都可進行鍛鍊。
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編輯實測這樣說：這款握把偏細，比較適合嬌小的女生使用。試用過後軸承很順暢，很好跳。同時這款reebok的跳繩非常輕，滾花鋼製的握柄，可以幫助發揮最佳握力，繩子的材質也非常耐用及穩定，很適合用來訓練高速的專業運動。握柄上有精巧可愛的reebok LOGO，整條跳繩非常有質感～
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?BALANCE 1 crossfit快速鋼索跳繩
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【產品規格】
價格 / NT.450
長度 / 3.12m
重量 / 0.18kg
材質 / 鐵、鋼索外層PVC、把手TPR
產地 / 台灣
編輯實測這樣說：握把較輕，調節長度的方式很方便，輕輕轉動螺絲就可以調節長度。把手的設計也稍微一點前細後粗。Balance 1的這款快速鋼索跳繩是實心包膠鋼索，外層包覆PVC，阻力小又耐磨，長度可以直轉動調整，握把的部分多了一圈防滑設計，握起來很穩固、符合人體工學，但也要記得定期清潔！
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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