「我們都相信了一個謊言，以為要等自己準備好了才能改變，你認為自己缺少的是動機。那不是真的，那不是我們頭腦的設定。」
同樣地，我們可能以為自己需要等到成功了，才能跟自己擊掌打氣。
羅賓斯告訴我們——不是，為自己擊掌才是邁向成功的第一步。
【內容簡介】
作者梅爾．羅賓斯 (Mel Robbins) 是激勵個人成長的知名TED講師，也是暢銷書《5秒法則》的作者。她強調「勵志」並非自己的理念。她認為只向你講一些正向說話讓你有動機改變是沒有幫助的，真正帶來改變的是行動本身。因此，羅賓斯教我們如何從行動入手去改變生活和對自己的看法。
繼「5秒法則」後，羅賓斯發起「#擊掌習慣」作為我們改變對自己看法的第一個行動！而像「擊掌習慣」般，羅賓斯也教我們，我們能現在就告訴自己「我愛你、我重視你」，而不是等到所有對自己的負面評價消失才去認可自己。
小編的話：這本書並不是心理諮詢師或學者的作品，沒有嚴肅複雜的心理學概念，但同樣有科學實證的支持。這本書雖然並非是所有人都會喜歡的正向心理學作品，但有時候當你感到困於死局時，需要的可能是有人推你前進～
從行動出發改變自己是一種路向。但有時候情況較複雜，我們也不知道從何入手的時候，或許進行心理諮詢也能是你的起步點！
如果你試過「擊掌習慣✋」，你又覺得它有讓你改變嗎？留言讓小編知道吧！
#正向心理學 #梅爾羅賓斯 #調教心態
▼Follow Just A Moment 等一等
Website: https://jamwellness.io/
Instagram: https://www.instagram.com/justamomenthk/
Facebook: https://www.facebook.com/justamomenthk
留言 0