對一般人而言，跑步是一種創造的過程，一般人在下班後去跑步，認為跑步是一個獨處空間，是給心靈休息的機會。對自閉症人士來說，跑步是非常合適的運動方式，因為他們只沉醉於自己的空間，活在自己的世界裡，正好充分享受田徑跑步的特點。途中他們毋須與其他人溝通和思考，甚至有能力完成長途的跑步訓練。
由於自閉症人士難以與他人合作，團體運動不太適合他們。在訓練時，只有他們非常熟悉的親人，才能跟他們一起練習。自閉症人士還可以說是一個情緒炸彈，他們一旦在訓練期間發脾氣鬧情緒，有時連教練也無法控制他們。
筆者曾見過他們突然反枱、放聲大罵、流淚咆哮等行為。故此，大部份參與跑步訓練的自閉症人士，最好有家人陪同一起進行訓練。作為智障、過度活躍症，以及自閉症人士的家人，應給予他們支持，這樣對他們在運動上的身心表現才有提升。如接送他們上學、多關心他們的課堂表現、和向他們多說鼓勵的話；以他們的身體健康為前提，給予他們多運動的機會。
運動場雖然不是一所治療中心，但通過肌肉發展的運動，可以讓他們的健康得到逐步改善，情緒及其他行為問題也能修正過來。社會大眾也應給予特殊人士更多機會，抱有共融態度，別標籤他們為任何事情也做不好的人。其實他們是有能力和智慧的，只要能給他們鼓勵和支持，他們也能貢獻社會。有特殊問題人士的運動天份甚至比一般人高，在香港的田徑聯賽也試過能跑入決賽，與一般人一決高下，他們的運動潛能實在不應被忽視。
撰文：體適能導師陳健忠
文章來源：Sportsroad
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