《沙丘2》佛蘿倫絲普伊「敢做自己也忠於自己！」曾表態絕不會為了讓角色看起來更漂亮而減肥！5招養成好膚質與健康身心
PHOTO CREDIT: getty images，IG:@ florencepugh
佛蘿倫絲普伊絕對是近年來最炙手可熱的英國女演員，自2014年出道以來演出過多部賣座電影與影集，包含《我和我的摔角家庭》、《仲夏魘》、《她們》、《黑寡婦》、《別擔心親愛的》，以及近期最熱門的兩部電影《奧本海默》、《沙丘：第二部》。儘管28歲就在好萊塢獲得成功，佛蘿倫絲依舊保持謙虛，每每出席宣傳活動都展現出她獨特的幽默與親和力，讓許多人直接路轉粉，深陷她的迷人魅力！這次Women's Health就來帶你來認識這位實力派演員！
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認識佛蘿倫絲普伊
佛蘿倫絲普伊自小即展現出對戲劇的濃厚熱情。2014年，她以《謎之墜落》正式踏入演藝界，並憑此片入圍倫敦影展最佳英國新人。2016年更是她大放異彩的一年，主演的《惡女馬克白》獲得多項提名，並贏得英國獨立電影獎最佳女主角等殊榮。2019年，她憑藉著《她們》的出色演出，再度受到矚目，更入圍奧斯卡最佳女配角獎。
到了2017年，佛蘿倫絲在《我和我的摔角家庭》中主演摔角手莎拉雅·「佩姬」·貝維斯，並憑著該片打進了好萊塢；接著，她在2021年的漫威電影《黑寡婦》飾演葉蓮娜，化身為「二代黑寡婦」，從此聲名大噪，國際知名度大開。
隨後，從2023年到今年初，佛蘿倫絲參與了兩部史詩級電影大作《奧本海默》及《沙丘：第二部》。她在《奧本海默》中飾演原子彈之父的情人瓊塔特洛克，精湛的演技與大膽的全裸演出，讓人印象深刻！
不受世俗審美框架限制
在好萊塢，身材完美、外型亮麗的女星不勝枚舉，但佛蘿倫絲普伊從不受世俗審美的框架所限制。她曾在《Glamour UK》接受訪問時分享了17歲演出《謎之墜落》時的經歷：
「我曾參與過一個工作，在那裡非常明顯地表明我需要減肥（由製作團隊提出），當工作結束時，我非常清楚自己不想做那種工作。
『因為面臨了那種情況，我意識到自己想要代表什麼，如果沒有那件事情發生，我可能不會在這麼年輕的時候就克服自己對身體的問題。我對此感到高興，但很多女性就沒那麼幸運了…』」
絕不會為了讓角色看起來更漂亮而減肥！
關於拿回身體自主權這件事，佛蘿倫絲多年來始終如一，就連在接演《黑寡婦》葉蓮娜一角時，她也一再確認自己不會被要求改變身形才答應參與演出。她強調，她永遠不會為了讓角色看起來更漂亮而減重，更重要的是角色的生活方式和飲食習慣。
不完美又怎樣？
她的自信從不來自於身材的完美，有點贅肉、有點雙下巴又如何，發自內心喜歡自己的模樣，健康有自信才是美麗真正的意涵！尤其她在《沙丘2》中飾演的帕迪沙皇帝女兒—「伊如蘭公主」時，當我們突然看到她脖子上的頸紋，這道平凡的紋路讓人感到她真實且親近。而這也提醒了我們，每個不完美都是自己最獨特的地方！
【佛蘿倫絲普伊保養秘訣＆飲食健身菜單】
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（1）敷面膜加強保濕
28歲的佛蘿倫絲皮膚狀態非常好，她對「保濕」十分重視，平時除了基礎保養之外，也會常常敷面膜與濕敷來加強滋潤。尤其搭飛機時，更會把握時間做好保濕，避免高空環境造成肌膚乾燥。
(2) 注重防曬
防曬不僅是要曬傷更是防曬老！喜愛戶外活動的佛蘿倫絲相當注重防曬，只要外出都會使用最高防曬係數SPF50的防曬乳守護肌膚～
（3） CrossFit 混合健身訓練
佛蘿倫絲會為即將扮演的角色調整自己的日常鍛煉，並進行密集的肌力訓練。例如，在準備飾演《我和我的摔角家庭》中的摔角手角色時，她進行了一個月的高強度深蹲和波比跳訓練。除了CrossFit訓練，她還嘗試了跆拳道和摔角訓練等其他運動。
（4）喜歡戶外運動
佛蘿倫絲曾分享當心情不好時，她喜歡去戶外走走來平衡身心！例如騎自行車、游泳、爬山、攀岩，或是在海邊漫步、森林冒險…等等。此外，追劇（她喜歡看喜劇《馬男波傑克》）、享受一次舒適的泡澡，以及在週末安排一場豐盛的烤肉聚會，都是能讓她內心恢復平靜的小確幸。
（5）注重飲食均衡及平衡
佛蘿倫絲非常重視飲食健康和均衡。每天早上，她以富含蛋白質的早餐開啟新的一天，通常是兩顆水煮蛋，並僅用少量鹽調味。午餐和晚餐除了蛋白質外，她也會加入豐富的蔬果，以補充纖維和營養。週末時，她則會和親友享用自製烤肉。
如果餐間肚子餓了，她會吃胡蘿蔔蔬菜棒、蛋白營養棒，或者喝杯綠拿鐵來解饞。
「適度的放鬆有助於保持自律！」佛蘿倫絲除了健康飲食，她偶爾也會享受一些啤酒、熱狗堡以及其它喜歡的零食以放鬆心情。
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