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健康

爬山迷路,「千萬別往下走」!搜救達人:人的意識不可靠,登山迷路自救的6個方法一次看

良醫健康網

發布於 2023年10月06日01:00 • 曾耀儀 整理
迷路是登山發生意外的最大原因之一,不可不慎。登山迷路怎麼辦?發生意外時如何自救或預防?

登山是一項極具挑戰性和豐富奧妙的戶外活動,提供了難忘的自然體驗和身體挑戰。然而,根據內政部消防署資料統計,民國109年山域意外事件當中,求援原因前三名依序為:迷路41%、創傷20.4%、疾病11%。可見迷路是登山發生意外的最大原因之一,不可不慎。登山迷路怎麼辦?發生意外時如何自救或預防?登山裝備檢查表你都檢查過了嗎?以下為您整理相關資訊。

登山迷路了怎麼辦?「往下走」恐致命,記下6自救原則保命

歷年來登山遇難的事件頻傳,其中對於地形的不熟悉,迷路失去方向也是造成意外的原因之一。搜救達人新竹縣政府消防局第2大隊大隊長陳軍佑過去曾接受媒體訪問表示「記得別再用下意識的判斷『往下』(走)」,這可能會是致命關鍵。

陳軍佑表示,「迷走山區超過2天以上才被找到的人,他們最後被發現處幾乎沒有例外的都是在溪谷。」很多人迷路後下意識的想要「往下走」來到溪谷,誤以為循著溪流向下,最後就會平安回到「人間」,但事實上最後往往都是被懸崖、峭壁所阻隔,反而阻斷生機,也增加搜救困難度。

若不幸在山區迷路了,該怎麼自救?陽明山國家公園提供以下方法:

  • 最忌驚慌失措、胡走亂闖,請先冷靜下來,保留體力。

  • 辨明方向後退回原處重新確定正路或等待救援。

  • 注意防濕、防風。

  • 節省糧食、飲水,手機可改為每小時正點時開機5分鐘通話以節省電力。

  • 若要移動位置以避風雨時,應沿路折斷一些小樹枝、綁草葉或堆疊石頭作為記號,同時讓搜救的人員可以循跡找到你。

  • 若發生意外事故時,先找一個收發電訊較佳的位置,撥打110、112、119或通知有經驗的親友代為報案。求救時應清楚告知行走路線、目前可能位置、海拔高度、地形與特殊景觀等。

爬山時如何預防迷路?

了解登山迷路的自救應變方法很重要,但是若能做好登山前的前行規劃與準備,才能真正有效預防登山迷路的窘境。陽明山國家公園列出6點注意,教大家如何事前預防登山迷路:

  • 登山行動中應隨時觀察周圍的風景及地形、地物以及前面的人所留下的腳印,同時應注意嚮導員留下的記號,或足以指引正確路徑的任何標誌。

  • 遇岔路時應仔細辨認觀察,或等候隊伍確定正確路徑。

  • 在沒走過的山區或濃密的芒草林、箭竹林,都應沿途留下記號,以便走錯路時可原路折回。

  • 對一些容易誤認的獸徑、獵徑、林道、保線路、取水徑等,都應加以辨認。

  • 最好避免單獨一人登山或脫隊。

  • 行前若能購置指北針、省電的LED手電筒或手搖(手壓)發電的手電筒(有些多功能的機型具 有手機充電、收音機、閃光燈和哨音等功能)、(電池式)手機充電器、雨衣、禦寒衣物、打火機、口哨、萬能刀、GPS等攜帶備用,萬一迷路時,也比較能維護安全。

登山時受傷怎麼辦?5大常見登山意外急救指引

  • 受傷
    人為負傷或遭受傷害時,不論傷勢輕重,都要沉著,立即採取急救措施並請求支援。通常失血只要不超過1000CC是不會有立即的生命危險,因此不用看到流血就驚慌失措。一般的外傷只要有適當的止血就不會有生命危險。

  • 落崖
    失足落崖應心平眼快,即時手提最近樹幹、茅草、岩石等突起物以防繼續掉落並等待救援。

  • 失溫
    當體溫降到攝氏35度以下時,人體即已進入失溫狀態。症狀包含:感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而無法控制的顫抖、言語含糊不清等。嚴重者可能心跳極慢,呼吸細微,即使呼吸及心跳停止,也不可認定患者已死亡,應立即施以急救處理。

急救的原則:將患者帶離惡劣的低溫環境,移至溫暖的帳篷或山屋內。脫掉潮濕冰冷的衣物,以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意識清醒,則可讓他喝一些熱而甜的飲料,若已不省人事,則讓他以復原姿勢躺著。若患者呼吸及心跳停止,應展開心肺復甦術,並儘快送醫。

  • 休克
    休克症狀包含:感覺虛弱昏眩、焦慮不安、嘔吐、皮膚蒼白濕冷、呼吸淺而快、脈搏快而弱、甚至昏迷。

急救處理:
(1)使患者採平躺姿勢,頭部偏向一側,腳部以毛毯、木箱等物墊高。
(2)鬆開項部、胸部的衣物束縛。
(3)蓋毛毯保暖(不可使用熱水袋,避免因皮膚血管擴張使血液流向皮膚,使器官缺血嚴重)。
(4)依休克的不同原因加以處理,如出血者給予止血、骨折固定患肢以減輕疼痛。
(5)患者口渴用濕棉籤擦嘴唇,不可直接喝飲料。
(6)每10分鐘檢查呼吸、脈搏一次、並立刻送醫處理。

  • 氣喘
    急救處理:
    (1)先保持鎮定,以最舒服的姿勢坐好,維持緩慢和放鬆的呼吸方式。
    (2)詢問患者是否攜帶隨身藥物,依醫生處方先使用支氣管擴張劑,若效果不好,間隔5分鐘後再噴一次(最多噴三次),著未好轉需儘速就醫。
    (3)也可口服隨身攜帶的藥物,約40分鐘才見效。
    (4)給予氧氣使用改善缺氧現象。

登山裝備檢查表一覽,20類必帶裝備

雖然我們無法掌握多變的氣候以及意外,但是多一分準備,也就能多一分安全與保障。桃園市長青登山協會整理「登山裝備檢查表」,幫你檢視有無遺漏必帶裝備,如下表:

項目

裝備名稱

用 途 說 明

備 註

1

背包
(登頂小背包)

樣式不拘大小適中以裝得下所攜衣物為原則,盡量減輕重量非必要物品不帶,少一分重量少一分負擔。(衣物放背包 時一定先用塑膠袋包好以免受潮)。

登頂小背包有輕裝時行程要帶

2

背包套

下雨時套在背包外面防潮。

3

睡袋

高山夜晚寒冷‧羽絨睡袋保暖較佳

4

睡墊

鋁箔、充氣式或泡棉均可

5

保暖衣物

高海拔氣溫較低保暖衣物不可少以免受風寒,但也不要因為怕冷就帶太多衣物造成負擔。(請勿以平地標準衡量)

6

備換衣物

貼身衣物即可,不要帶很多以減輕重量

排汗衣、褲

7

雨衣
雨褲

兩截式(衣褲分開).它不但防水也有防風保暖的作用,請勿穿小飛俠單件披風式或輕便型雨衣。

8

手套

工作手套(麻紗)及保暖手套各一雙。

9

防曬帽
保暖帽

防風防曬用,一般鴨舌帽.圓形帽均可;毛線頭套或是一般可以保暖的帽子。

10

毛巾
頭巾

行進間擦汗用亦可當遮陽頭巾。

11

頭燈
備用電池

最好是頭戴式LED型,兩手可空出來行動較方便,夾式的也不錯,手持的手電筒不宜;電池一定要換新,備用電池不可忘。

12

餐具(碗筷)

膳食均不供應碗筷,請自備碗筷最好是鋼杯或鋁碗,吃飯、喝湯、喝茶全靠它。

13

食物(行動糧)

麵包、餅乾、巧克力、酸梅、水果、牛奶糖或其他高熱量食品。若需煮食熱食如麵條時,需攜帶個人爐頭與瓦斯。

14

飲用水

每人約1.5~2公升不要背太多,水很重到山莊或營地即可補充。

15

個人醫藥

平常個人服用藥品(請勿服用安眠藥或未經醫師許可之藥物)、擦勞滅。

16

衛生紙
垃圾袋

衛生紙請做好雨天防潮,個人垃圾請打包下山;上完廁所,衛生紙也請帶下山,以免山林「雪花」遍地。

17

身分證件

身分證、駕照或健保IC卡均可(需正本)(國家公園規定入山需查驗證件)

18

照相器材
手機

高山較耗電,要準備備用電池。

19

登山鞋
(雨鞋)

最好穿高統登山鞋可保護腳踝,以防扭傷;切忌穿著新鞋或借穿不合腳的鞋子

20

登山襪

不要穿棉質的運動襪,選購排汗快乾、彈性、防臭為佳。

以下項目視個人需要而攜帶:

項目 裝備名稱 用途說明 備註 1

登山杖

登山杖運用得宜可以減輕腿部的負擔及平衡感,當然也要視個人使用習慣最好是能伸縮調整的,使用時要注意不要傷到後面的人。

2

保溫瓶
耐熱水壺

小型的約500cc即可,晚上氣溫低,尤其凌晨攻頂時能喝溫熱的開水是很舒服的(可2~3人共用以減輕重量)。

注意重量太大型的不宜

3

備用眼鏡
(太陽眼鏡)

深度近視或戴隱形眼鏡者,請務必備用眼鏡,以備不時之需。

4

保養品

防曬乳、護唇膏。

5

其他

護膝、口罩、耳塞、綁腿、輕便型拖鞋、濕紙巾、牙刷、擋風板、水袋、露宿袋、個人爐炊具及瓦斯、打火機×2、行程資料、指北針、地圖、哨子。

資料來源:陽明山國家公園、桃園市長青協會、內政部消防署109年消防機關執行山域

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責任編輯:曾耀儀
核稿編輯:林勻熙

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