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健康

夜晚癢到睡不著!中醫揭蕁麻疹4大類型,「這種人」最易患病...醫授5招快速止癢,1穴位按摩超有效

幸福熟齡(台灣)

更新於 09月05日01:28 • 發布於 09月05日01:28

作者 : 蔡曉萱 整理

圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)

炎炎夏日,許多人飽受蕁麻疹之苦,尤其在夜間更是讓人難以成眠。48歲的陳小姐就是其中之一,每到夏夜,手臂便出現一片片紅色斑塊,搔癢難耐。不僅影響睡眠品質,更讓她心浮氣躁。然而,這些症狀到了隔天早晨又消失無蹤,讓她感到十分困惑。

衛生福利部花蓮醫院中醫科梁智淮醫師表示,這是蕁麻疹的典型表現之一。中醫稱之為「風疹塊」或「癮疹」,多因體內正氣(抵抗力、免疫力)不足,導致皮膚調節能力失衡,加上外界過敏因子如陽光、冷熱、壓力等因素侵擾而引發。

中醫如何辨證論治蕁麻疹?

梁智淮指出,蕁麻疹以「風」為主要「邪氣」(致病原),其發作位置經常變換。根據《黃帝內經》記載:「風者,善行而數變」,這正好說明了蕁麻疹的特性。他進一步解釋,風邪通常會和寒、熱、濕相合,導致不同類型的蕁麻疹發生:

1. 風寒型:皮膚出現大小不等的風疹塊,搔癢,顏色偏淡或偏白,時有時無。

2. 風熱型:皮膚出現紅色斑塊或丘疹,遇熱則加劇。

3. 血虛生風型:中老年人常見,皮膚紅疹或丘疹,夜間或黃昏時搔癢更劇烈。

4. 血熱型:常見有劃紋症,搔抓後起紅紫斑塊。

在治療方面,中醫會使用疏風解表的藥材,如荊芥、桑葉等,再根據患者體質搭配其他藥物。

全德中醫診所院長張鈺鑫醫師補充,中西醫可以互相配合:西藥用於快速消除急性症狀,中醫則從體質著手,由裡而外改善蕁麻疹,減少發作頻率。

有效止癢方法大公開

蕁麻疹發作時,切記不要用力抓搔。張鈺鑫建議以下止癢方法:

1. 冰敷:降低皮膚敏感度,減輕癢感。

2. 輕拍患處:疏通氣血,用痛感取代癢感。

3. 按摩周圍肌膚:幫助氣血疏散。

4. 使用抗組織胺或藥膏:口服抗組織胺約30分鐘後發揮效用。

5. 嚴重時可使用類固醇藥膏。

梁智淮則特別推薦按摩穴位:曲池穴和血海穴。曲池穴位於手肘彎起時,肘關節外側橫紋向肘間方向按壓的凹陷處;血海穴則在膝蓋內上角往內往上約三指幅處。這兩個穴道可以清血熱,達到止癢效果。

預防蕁麻疹的生活小撇步

除了治療,梁智淮強調日常生活習慣的重要性:

1. 飲食調整:避免易引發過敏的食物,如帶殼堅果、人工加工食品、龍眼、荔枝、芒果等。減少燒烤、油炸、辛辣食物,以及甜食、精緻食物和酒類的攝取。

2. 作息管理:避免熬夜,晚上11點前入睡,盡量保持每晚7小時以上的睡眠時間。

3. 情緒調節:減少壓力,保持心情愉悅。

4. 生活習慣:

* 洗澡水溫不要太熱

* 避免穿太緊的衣物

* 避免激烈運動

5. 蕁麻疹發作時:可用冷水濕毛巾敷在風疹塊上,避免搔抓造成更大的發作。

經過一段時間的中醫調理後,陳小姐的蕁麻疹發作頻率逐漸減少,症狀也比之前輕微許多。梁智淮強調,蕁麻疹的治療重在調整體內的正氣。

隨著中藥的服用和日常生活習慣的改善,身體的免疫力會逐漸恢復平衡,從而更好地應對外界環境變化,減少症狀發作的機會。

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