《奧本海默》40歲艾蜜莉·布朗Emily Blunt堅實腹肌稱霸紅毯！一週4次HIIT、Barre、伸展練出火辣體態

本週將迎來兩部大片，首先是《芭比》，再來是另一部由諾蘭主導備受喜愛的電影《奧本海默》。隨著電影的喧囂，紅毯上也出現了很多有趣的時刻。相信我，明星們肯定會帶來他們的頂級表現。在《奧本海默》上映前的首映會，所有人的目光都集中在艾蜜莉·布朗Emily Blunt身上，她是《奧本海默》的女主角。這位女演員在倫敦紅地毯上的表現令人驚嘆，她看起來比以往任何時候都更堅強、更自信。本篇帶你看更多關於她的身材維持秘訣！

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PHOTO CREDIT: Neil Mockford

艾蜜莉·布朗Emily Blunt過去代表作品包含：《穿著PRADA的惡魔》、《明日邊界》、《噤界》、《怒火邊界》⋯⋯這次在《奧本海默》飾演物理學家奧本海默的妻子Katherine Oppenheimer

在《奧本海默》活動照片中，艾蜜莉·布朗Emily Blunt穿著一件閃閃發光的黑色深V領口禮服，展現她超強的腹肌。裙子在艾蜜莉·布朗Emily Blunt的大腿頂部變成了流蘇，也凸顯了她強壯的雙腿！

艾蜜莉·布朗Emily Blunt與約翰卡拉辛斯基（John Krasinski）於2010年結婚，後來更為《噤界》作為導演兼編劇的老公參與拍攝。不侷限在《穿著PRADA的惡魔》裡的時尚助理艾蜜莉，艾蜜莉·布朗Emily Blunt在戲劇圈里總是挑戰引人注目的表演角色。

PHOTO CREDIT: Vera Anderson

艾蜜莉·布朗Emily Blunt 飾演《穿著PRADA的惡魔》中的Emily Charlton。

PHOTO CREDIT: Mike Coppola

典型的例子是：根據英國版Women’s Health 指出，艾蜜莉·布朗Emily Blunt在拍攝《明日邊緣》時，艾米麗在教練的幫助下為這部電影做好了準備。艾米麗的教練Monique Eastwood肩負著一項艱鉅的任務，確保這位女演員有足夠的力量來完成自己的特技表演。兩人開始為這個電影角色合作，從那時起就一直持續訓練。

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Monique Eastwood分享，艾蜜莉·布朗Emily Blunt的運動菜單包括一個小時不間斷的訓練，並且是基於她自己的 EMM（伊斯特伍德運動方法）課程。艾米麗通常一週會進行四次HIIT 和徒手運動混合訓練。根據教練Monique Eastwood的說法，其中一項訓練包含彈力帶，以實現「額外的挑戰」。不同的課程可能會著重於barre的動作，這些動作更加精確和可控，針對小肌肉運動。

她的教練分享說，艾蜜莉·布朗Emily Blunt還進行了大量的伸展運動，以確保她的身體從所有鍛煉中都能正常恢復。

艾蜜莉·布朗Emily Blunt運動菜單

PHOTO CREDIT: James Devaney

一週四次HIIT+徒手訓練
利用彈力帶增加負重
Barre動作刺激不常訓練到的小肌群
大量的伸展動作

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＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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