【專欄】學習管理自己重建生活 在復元路起伏中成長

在復元概念中，復元人士（Person in recovery，簡稱P.I.R）意指曾經或現在經歷精神或情緒困擾的人，他們在復元過程中學習管理自己的狀況，並重建生活中的角色。復元人士著重主動學習的過程，有別傳統上的被動角色；而英文person in recovery亦強調其復元過程。
（作者：新生精神康復會臨床心理服務主管鄧亮瀅）

在復元概念的12個指導原則中，第五項是「希望」（Hope）。對未來的盼望是復元過程中的推動力，亦是啟動復元過程的重要元素。無論是復元人士、工作伙伴、朋友和家人，在面對起伏的狀況時都應該持守希望，並在日常互動中提升希望感。他們的支持能增加復元人士對生活的希望和動力，促進克服所面對的障礙和困難。

第六項「起伏中成長」（Non-linearity）指復元歷程是在起伏挫折中認識自己，並找到成長的機會。挫折或起伏是生活的一部份，並不代表失敗，反而是重要的學習契機。經歷起伏讓復元人士能更了解自己，更懂關顧個人身心靈健康，並明白及相信將來會有成長的機會。

第七項為「整全性」（Holistic）。復元強調整全的生活，任何人在生命中都有不同的身份和角色，而患有精神病只是復元人士生命中的一部份。復元人士不單需要消減病徵、穩定病情，還需要關注身心靈健康和參與社會，滿足整全的需要，包括住屋、家庭、經濟、就業、教育、信仰、人際關係、社會網絡及興趣發展等。

新生精神康復會舉行的「變革與挑戰：由復元至整全身心靈健康」精神健康研討會，詳情請瀏覽https://symposium2023.nlpra.org.hk/tc 。（「復元概念」系列六之四）

原文刊登於活好的So Fit So Good

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