不吃早餐的下場！她腹痛忍10年 膽囊竟藏200多顆結石
（圖／擷取自《光華網》）
「一日之際在於晨」這句話說得一點都沒錯，有不少人總是習慣睡到10點左右，再起床輕鬆吃個「早午餐」，但你知道，如果長期不吃早餐，不僅不會瘦，還會造成身體很大的負擔。大陸廣西一位45歲的陳姓女子，腹脹忍了10年，最近接受檢查後，赫然發現她的膽囊裡藏了200多顆的結石，而根本原因，就是因為不吃早餐以及不規律的飲食習慣所造成。
▼（圖／擷取自《廣西新聞網》）
根據陸媒報導，陳女10年前就開始有腹脹的情況，但都不當一回事，近日因為腹痛難耐，只好向醫生求助，最後確診為「膽囊多發性結石」，於是安排手術治療，沒想到驚人的是，醫生竟從陳女的體內取出大大小小約200多顆的結石，膽石密密麻麻的佈滿左右肝，有的像雞蛋這麼大，也有像黑豆的大小，還有宛如泥沙的「碎石」。醫生表示，陳女的結石量相當於50個普通病人的量，從醫25年第一次遇到這樣的案例。
▼（圖／擷取自《廣西新聞網》）
至於為何會造成這樣的結果，原來是因為陳女多年來從事松脂採割工作，三餐不規律，不太吃早餐，有時候也只是用剩菜剩飯湊合著吃。由於不吃早餐的關係，膽囊不收縮不擴張，引起膽汁儲藏在膽囊內，膽汁越積越厚，就會造成膽固醇和鈣離子超標，最後漸漸形成結石。
根據《華人健康網》報導，長期不吃早餐，總是習慣等到中午或下午才進食的行為，會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除，不斷積累、囤積於膽囊，造成膽囊、腸胃負擔，增加罹患膽結石，以及胃炎胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險。
此外，一般建議早餐與前夜晚餐用餐時間為間隔12小時左右適宜。因此，在7點起床後，間隔20～30分鐘後，約莫8點前再吃早餐最為合適，因為此時胃腸道已完全甦醒，消化系統開始運轉，使得早餐高效消化，有助吸收食物營養。
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