必看！這「6種水果」不能空腹吃

生活中心／綜合報導

最近國外流行「飯前吃水果」，但這麼做真的比較健康嗎？國外網站《Health.ac》列出6種水果，空腹吃恐怕傷胃又傷心。

▲有些水果不能空腹吃。（ 圖／翻攝自c_one_chai,IG）

1.番茄

番茄中含有大量的果膠和柿子酚等，容易和胃酸產生反應，凝結成不易溶解的塊狀物，導致胃幽門堵塞，造成急性胃擴張和胃脹痛。

2.橘子

橘子中大量的有機酸，恐會傷害消化道的黏膜，導致胃損傷。

3.鳳梨

鳳梨中的蛋白水解酶容易傷害消化道黏膜，造成胃的損傷。

4.柿子

柿子中大量的柿膠酚、果膠等物質，具有相當強烈的收斂作用，若空腹時又遇到更強的胃酸，容易結合成難以溶解的硬塊，嚴重恐會導致「胃柿石症」，造成噁心、嘔吐甚至胃穿孔和胃出血的症狀。

5.荔枝

荔枝的高含糖量，容易刺激胃黏膜，引發胃痛。

6.香蕉

香蕉中的鎂會讓血液中的鎂含量突然升高，造成鎂和鈣的比例失調，恐對心臟和血管帶來不良的影響。