「我工作很努力了,但真的不確定我今天完成了什麼。」如果你常有這種想法,不需要感到害怕,因為大多數的上班族都一樣,常下班後疲憊地攤在沙發上想:「今天好累,但工作好像沒什麼進展?」
這個感受,是導致工作倦怠的典型原因!其實大多數的員工,都是打算努力工作、在事業上追求成就的,但當自己看著時間一分一秒的度過,手邊卻沒完成任何事情,持續了幾天、甚至幾周,一定會懷疑自己的價值。
**延伸閱讀:曾經熱愛工作的你,消失了?出現 5 個警訊,是「心」在提醒你該休息了 **
想要找回衝勁,管理顧問馬克.墨菲(Mark Murphy)在富比士雜誌(Forbes)建議,每天早上開始工作前,你可以先想想這個問題:
「為了讓今天是成功的一天,我需要完成的一、兩件事是什麼?」
這個簡單的問題,包含了兩個強大的概念:
1.任務聚焦,給自己一個「今天早上的承諾」
有意識地告訴自己:「今天我會完成這些任務和目標」,能讓注意力集中在一、兩個項目上,行動更有方向性
。如果洋洋灑灑列出幾十個待辦事項,卻沒有一天完成,時間久了就容易產生一個念頭:「做不到,就根本不想做了」,進而對工作感到倦怠。
2. 保持追求成功的熱情
每天都完成一、兩件小事,能讓人感覺自己對工作擁有「掌控權」,也能明確認可自己的進步。這樣的想法能讓人感覺工作與生命的成功、失敗,不是來自偶然或命運,而來自一步一腳印的努力,比較不容易對於工作倦怠。
因此別小看這個簡單的問題。當一早進入辦公室,設定好對自己的小承諾,其實就在創造一個「成功的機會」。不斷地達成每日的小承諾,持續激勵自己、增加自信心與成就感,每天下班時就會感覺「我早上對自己做出了承諾,然後我下班時做到了!我真棒!」從這個過程中,會感覺對這個工作的控制力比自己想得大,就不容易感到倦怠,更能接受工作與生命中更大的目標與挑戰。
資料來源 / Forbes
延伸閱讀 \
留言 5
張大帥
錢都老闆賺
賠錢員工擔
2020年08月05日10:36
Jumbo(紫晴爸)
是人生沒什麼進展
2020年08月10日07:12
熊麻吉
就奴性社會
又不是每個人都是坐辦公室
2020年08月06日02:43
應該起床先問自己說。
幹,怎麼還沒死,又睜眼開了
一天的忙碌又有得忙了,雖小啊…
這樣就有正能量啦~為何呢!
因為加減謀賺。既然還活著。就出門賺錢吧。哈哈哈
2020年08月06日02:02
楊樹國
捍衛中華民國!捍衛釣魚台!
綠共民進黨不倒!台灣不會好!
綠共民進黨,真以為能矇蔽中華民國2300萬人民一輩子嗎!
綠共民進黨就是披著自由民主的惡狼,打著民主的口號招搖撞騙,操弄意識形態、掩飾、抹黑、帶風向、玩雙標以轉移焦點混淆視聽,民主之恥!
綠共蔡英文,對外喪權辱國,對內把持操弄使五院制度不彰,天怒人怨!最該廢掉的就是綠共蔡英文,應修法讓人民可以有直接罷免總統的權利!
中華民國自始至終都是主權獨立的國家,我們有自己的國家制度,自己的軍隊及自己的生活方式,而國旗青天、白日、滿地紅,更代表著自由、和平(青天)、法治、平等(白日)、民主、博愛(滿地紅)!
中華民國是要走向真正民主、自由、法治、選賢與能的國家,監督政府,打倒貪贓枉法、獨裁專制,是全民的責任!中華人民崇尚民主、自由、法治、和平、平等、博愛,有心人士意圖以扭曲的民主、自由、言論自由,製造中華人民意識型態的分裂、對立、紛爭,成為傀儡般的受操控、擺佈、犧牲!
中華民國人民,團結一心,外抗意圖侵略、利用、擺佈、犧牲中華民國的強國,內制意圖分裂、惑亂中華民國民心及軍心的台獨份子,中華民國人民共同起身對抗!
中華民國加油!
2020年08月05日15:26
顯示全部