寶寶常見成長「壞」習慣，該制止嗎？

什麼是壞習慣？這些行為是否只是從大人角度來看是壞習慣，但對於孩子來說又不一樣了？如何定義這些行為是否為壞習慣？

臺安醫院職能治療師完昊緯指出，爸媽得先瞭解孩子的發展，再提供適當引導──這時候應該制止行為或轉移注意，還是這只是過渡期，應該改變的是環境。因此，壞習慣的界定不是行為本身，而是根據年紀及出現此行為的適切度來判斷。

行為1、亂咬東西

大約2～3個月開始，寶寶就會出現吃手的動作。就寶寶的發展來說，這是非常重要的一環。對於新生兒而言，感覺最為敏銳的部分就是口腔，藉由「吃」這個動作認識環境，而寶寶吃手是因為想要認識自己的手。此外。正值長牙齒階段的寶寶，也會因為咬牙不適而容易想要咬東西。因此，2、3個月吃手，6、7個月吃腳，這些都是正常的，爸媽無須過於擔心。直到2歲以前吃手都還是可以接受的範圍，不需要強烈制止，只要做好適當的清潔即可。

3、4歲還吃手就要找原因

孩子到多大還亂咬東西、吃手指可能不太恰當？完昊緯職能治療師表示，基本上，如果孩子到了3、4歲還是有持續亂咬東西或吃手的行為，就要特別注意。此時，爸媽應該瞭解是否有其他因素造成亂咬動作。

（1）與生理有關：可能感覺手指痛痛的、有皮屑，協助孩子排除這些生理問題。

（2）與焦慮有關：觀察與瞭解孩子的焦慮源，協助避開焦慮源，或是幫助孩子擁有成功經驗。像有些孩子是因為搬家，環境改變、適應不良而感到不安；或是對於即將來臨的畢業典禮，必須上台表演這件事十分緊張而有吃手動作。

（3）吸引注意力：當孩子咬手指，爸媽就會突然衝過來阻止，因此為了吸引爸媽注意，孩子有可能頻頻咬手指。當孩子吃手時，爸媽可以請他幫忙拿東西或與他一起玩需要雙手一起動作的遊戲（像是剪紙或是玩黏土），而不要一直強調不可以吃手。

行為2、亂扔東西

當寶寶認識自己的手之後，就會往外延伸控制自己的身體。利用丟東西的動作認識身體，且從丟東西的經驗之中瞭解自己的力道以及對於距離的感受。成長發展都有其階段性，在2歲之前，完昊緯職能治療師會建議給予孩子丟東西的練習機會。如果爸媽不喜歡孩子亂丟東西，就轉換成可以接受的方式，像是站在不同遠近高低的地方，讓孩子把球丟進籃子裡。

2歲還亂丟東西通常是故意的

當孩子年滿2歲之後，若還是出現持續丟東西的行為，這時候通常是故意的，爸媽應該就要加以制止。如果爸媽在場才會亂丟東西，爸媽不在就不會這樣做，這就是孩子想要吸引爸媽的注意力才出此招。完昊緯職能治療師建議使用「忽略法」或是直接將東西收走，但是不需要跟他們做過解釋。

孩子為何會以亂東西來吸引爸媽的注意力？基本上，只要這個行為可以吸引爸媽跟孩子說話，孩子就會做，不管之後是否會被罵還是稱讚，只要爸媽有跟孩子說到話，孩子就覺得成功達到目的了。如果孩子亂扔東西是為了吸引爸媽才做的故意行為，通常完昊緯職能治療師就會建議使用「忽略法」。

可用30秒的暫時隔離法

倘若一旦忽略法無效，爸媽可以直接將東西收走，再採用「暫時隔離法」，也就是選擇一個家中十分無聊的地方，此處無任何可以讓孩子感覺有趣的東西。一旦孩子出現不適當的行為，爸媽告訴孩子「你不可以亂丟東西，只要亂丟就要到那邊站或坐30秒」，再把孩子帶到那個地方，中間不需要做其他解釋。

暫時隔離法的目的在於，讓孩子覺得自己被暫停了，因此家人不要與孩子對話，即便孩子哭鬧也不要理他，等待到30秒過後，爸媽可以問孩子「30秒到了，你還要哭嗎？」如果孩子仍繼續哭泣，便再隔離30秒。

做錯事就要隔離
選擇隔離30秒的原因在於，讓孩子知道他做了不對的事情，就會被隔離。而隔離的時間理論上是1歲加1分鐘，像是2歲孩子一次被隔離就是2分鐘、3歲就是3分鐘。完昊緯職能治療師不建議把隔離的時間拉得太長，否則孩子可能會覺得我才做了這一點事情，就被關這麼久，反而可能造成反效果。

這些隔離的規矩必須事先講清楚，在事情沒有發生、大家都處於冷靜的情況之下，告訴孩子不可以亂丟東西，如果亂丟東西，就會把你帶來這個位置，坐在這個位置上30秒，甚至也可以放個計時器，孩子一被隔離就開始計時，直到時間到了，發生聲響才可以離開。

發生當下不解釋
暫時隔離的當下為何不需要解釋？完昊緯職能治療師指出，解釋前因後果應該是事後才要再做的功夫。在事情發生的當下，孩子大人都有情緒。當孩子生氣時，爸媽和他討論事情是沒有太大意義的。而暫時隔離法還有一個目的是希望藉此使得孩子冷靜，大人也有時間能夠靜下來。許多大人急著解釋，到最後自己的情緒也爆炸，甚至忘了一開始為何而生氣？因此，建議在當天的睡前再花點時間與孩子討論。

行為3、愛亂尖叫

寶寶在不同時期有著不同愛尖叫的原因，有些時候只是過渡期，提供適當的引導，才能幫助孩子很快度過過渡期。倘若孩子已經4歲了，還是喜歡用尖叫方式表達情緒，爸媽就要限制孩子，可以使用暫時隔離法提醒孩子。

‧6個月～1.5歲：

這個時期的寶寶還不太會說話，當他想要吃東西或其他需求時，因為不會用嘴巴說出來，就以哭鬧或大叫方式來表達。爸媽應該要幫寶寶將想要的東西說出，讓他有被同理的感受，通常這樣做就可以安撫寶寶的情緒了。

‧1.5～3歲：

孩子的自我概念正在發展，開始有自己的主見，當大人反駁他或大人與他意見不同時，就會用尖叫方式表達抗議。爸媽可以在有限選項之下，提供孩子選擇機會，像是出門前自己挑衣服穿，或洗澡時自己清洗手腳，讓孩子擁有部分掌控權，也可以請孩子幫忙做些簡單家事，從中獲得成就感，倘若孩子的情緒較穩定，尖叫情況也會隨之減少。

有些媽咪會說，我平常也都會讓孩子自己選衣服，但今天寒流來襲，孩子卻堅持要穿著芭蕾舞衣外出，無論怎麼說服孩子都沒用，於是媽咪就抓狂了。完昊緯職能治療師指出，年幼孩子不會根據天氣來選擇衣服，孩子只會覺得這是我的權利，為何突然不讓我做了，因此，媽咪應該要做的是提供有限的選項，也就是將衣櫃換季，孩子僅能從全部都是冬裝的衣櫃裡挑選衣服來穿，就不會這類問題出現了。

‧3～5歲：

當孩子的語言能力增加，但在情緒較激動或較緊急的情況下，還是時常出現尖叫。完昊緯職能治療師建議，這個時期可以利用繪本來幫助，除了透過繪本增加孩子的詞彙量，讓孩子知道有哪些字彙可以表達自己的情緒之外，從繪本故事之中，孩子能夠知道這個情境之下可以如何反應。

讀繪本時，爸媽不用急著幫孩子把故事都唸完，讀完某一頁，停下來問問孩子你覺得接下來會發生什麼事情？像是小兔子的紅蘿蔔被搶走了，你覺得他該怎麼辦？如果他去找搶走紅蘿蔔的人，他要怎麼說？如果那個人不還，他又該怎麼辦？藉此讓孩子知道原來不同的情境，可以使用不同方式或詞彙表達。

行為4、用手抓飯

當寶寶開始認識自己的身體，並也會嘗試運用身體。自己吃東西正是一個非常重要的練習，8、9個月大的寶寶就會逐漸使用小手抓東西來吃，藉由把食物放進嘴巴的動作，進一步瞭解自己的身體。

「抓起食物放進嘴巴」對於大人來說，是再簡單也不過的動作，但對於孩子來說，卻得透過反覆練習才能夠順利完成。完昊緯職能治療師指出，孩子必須明瞭身體的相對位置，並控制小手的力道及移動距離，才能夠準確地把食物放進嘴巴。

先用手才進階到使用餐具

剛開始孩子練習自己吃飯時，一定會是食物掉滿地的，爸媽可以先提供餅乾、麵包、饅頭…等方便清理的食物。避免因為食物掉落或用手抓食物而處罰孩子，孩子有了足夠練習機會後，再鼓勵運用餐具吃東西。

1.5歲左右可以自己使用叉子、湯匙吃一些簡單食物。2歲以後使用湯匙及叉子的技巧已趨近成熟，爸媽應該就要求孩子儘量使用餐具進食。2.5～3歲之後，就應該強硬規定不可以用手抓食物吃。

不吃飯玩食物就得餓肚子

爸媽不喜歡孩子用手抓飯是因為擔心孩子「玩」食物，而不是「吃」食物。完昊緯職能治療師指出，未滿2歲的孩子需要認識各式材質，必須提供孩子把玩的機會。若孩子亂丟食物，就跟上文提及的亂丟東西是一樣的道理，孩子只是藉此認識食物，無需過於禁止。

如果2.5～3歲的孩子仍總是把玩食物，爸媽得先跟孩子說清楚，吃飯就是要好好吃，不可以玩食物，否則就會把飯收走。完昊緯職能治療師提醒爸媽要狠下心來說到做到，什麼食物都不要給予，很多時候這個方法沒有效果的原因在於雖然媽咪收走食物，但餐後的點心水果時間，孩子也跟著吃，一點也不會餓到，這樣的意義就不大了。

按部就班地訓練咀嚼能力

有時候，孩子會把玩食物與咀嚼肌沒有力氣有關。理論上，寶寶在4～6個月吃副食品、7～8個月可以吃有含米粒的粥、大概1歲左右可以開始吃乾飯，如此循序漸進訓練孩子的咀嚼肌力量。但有些媽咪擔心孩子會噎到，因此1歲還是只提供粥品，到了3～4歲，吃飯就會拿著湯匙撥食物玩弄，很多時候是與咀嚼肌力量不夠有關。

行為5、玩衛生紙

大約8～9個月之後，寶寶開始探索環境，對於周遭事物都充滿好奇，喜歡把玩所有能夠拿到的任何物品。拿到一個新東西，寶寶就會先往嘴巴放。而衛生紙是每個家庭隨手可得的物品，當然也就成為寶寶的「玩具」之一。

完昊緯職能治療師提醒，可別讓寶寶覺得一摸到衛生紙就會挨罵，他會因此而害怕探索環境。在此階段，爸媽應該提供一個安全且清潔的環境，避免尖銳危險物品，重點在於不可以玩衛生紙，而不是不可以探索環境。

行為6、出手打人

寶寶會打人，可能是看過別人做出這個動作因而模仿，也可能是因為語言表達能力尚未成熟，為了保護自己或是想要叫大人時，也可能會出現打人或用力拍打的動作，像是想要叫大人過來就一直拍桌子，或是他想要玩的玩具，被別人搶走，手一揮就打人對方一下。

當寶寶出現打人動作時，若大人給予過度誇張的反應，也容易讓寶寶覺得十分有趣而持續出現打人情況。像是小女生出手打了阿公的臉，大人看到此畫面都哈哈大笑，因而讓孩子認為這是一個好玩動作，殊不知這就是打人。

帶著寶寶的手教他怎麼抱

2歲孩子的所有權概念正在發展，只要孩子覺得別人侵略到自己的範圍，為了保護自己而出現打人的動作。此外，這個年紀孩子喜歡抱人，但還不知道如何抱，看起來就會像是打人。完昊緯職能治療師建議，當寶寶有打人情況時，爸媽可以帶著寶寶的手，教他以正確方法接觸他人。

教導孩子以口頭言語處理

4歲之後，孩子若仍總是出手打人，就要制止孩子以打人方式表達自己。當打人衝突發生時，先將孩子分開，使其冷靜，將事情經過解釋給孩子聽，再教導孩子的處理正確方法。

曾有一位媽咪跟完昊緯職能治療師說，我的孩子和別人玩，最後都會是以打人收場，我都不敢帶他出去玩了。然而，後來才發現孩子打人是因為別人搶走他的玩具，孩子不知道該如何處理，情急之下，直接便出手打人。孩子覺得十分委屈，被搶走玩具還總是被處罰。完昊緯職能治療師建議，媽咪應該教導孩子以言語處理類似狀況──先要求對方把玩具還給他，若是對方還是不為所動，再來請爸媽幫忙。

吵不停那就連坐法

完昊緯職能治療師也提醒爸媽，眼前看到的不一定是事實。打人搶東西的衝突通常是相對的，並非總是某一方一直打人或搶東西，其中有些糾紛存在。如果大人在一旁從頭看到尾，或許還可以協助排解。但若沒有看到事情的全貌，一個孩子說他打我，另一個說他搶我的東西，這時候大人涉入仲裁也不太恰當，因為一定會有其中一方覺得大人處理得不公平，最好的方式就是直接採用連坐法，通通都不准玩玩具了。

現在的孩子與同儕相處時間較少，不曉得如何與他人相處，因此，這類型衝突相較於爸媽的孩童時代來說增加許多。不像從前跟堂兄弟姊妹玩遊戲時，一定會被搶玩具，也會去搶別人。倘若有了衝突爭執時，大哥哥大姐姐就會管教孩子們，逐漸地大家都有默契，自行協商退讓，否則只要孩子們一吵架生氣，可能就會被大人責罵了。

行為7、坐不住

未滿1歲的寶寶是否能夠坐得住，這與寶寶在4個月抬頭姿勢時訓練背部力量；5～6個月運用腹部力量做翻身、吃腳的動作有關。如果寶寶的背部和腹部力量足夠，應該就可以坐得住，也能夠坐得比較穩。完昊緯職能治療師建議爸比媽咪可以把寶寶放在大腿上，背不要靠在大人身上，手稍微攙扶著，藉此練習腹部力量。

談到腹部及背部力量，爬行動作就是非常的重要！有些寶寶不喜歡爬行可能與這兩個力量尚未準備好有關，因此，完昊緯職能治療師建議最好爬到1歲2個月再起來學走，但現今居家環境空間較為狹小，寶寶很容易有東西扶就自己學會站立了，當寶寶已經會站了，要他再回去爬就變得很困難。

孩子專注時間本來就較短

孩子是否坐得住，也要考慮玩具或繪本的難度是否太高，或是持續時間已經太長？許多爸媽覺得孩子坐不住，是因為讀一本繪本就花了10分鐘，對於孩子來說，這樣的時間真的太冗長了，孩子當然會沒有耐性坐在那裡乖乖聽爸媽說故事。

孩子持續專注於某物的時間應該隨著年齡成長再逐漸加長。完昊緯職能治療師指出，理論上，2歲以上的孩子與爸媽一起坐著讀繪本的持續時間大約為2～3分鐘，選擇孩子有興趣的主題（如：汽車、蝴蝶）或是操作性設計（像是這一頁要扣扣子、下一頁要拉拉鏈），引起孩子的興趣。

不懂完成概念與等待時間

2歲之後孩子坐不住也可能與「完成概念」與「等待時間」有關。媽咪要孩子坐好等待，但才轉身拿本書，孩子就跑掉了，此時媽咪就會覺得孩子坐不住；或是媽咪陪著孩子讀繪本，才讀不到1分鐘，孩子就想要跑走…，這些是因為孩子還不明白什麼是讀完一本書或是玩完一個玩具。

完昊緯職能治療師建議，與孩子玩玩具時，一次玩一個就好。玩完之後，可以跟孩子說，我們玩再另一個玩具，但是你要坐在這裡等，若是你跑掉了，就沒有玩具了，藉此訓練孩子的完成概念及等待時間。之後進入幼兒園的團體生活，這兩個概念也會更加成熟，就比較不會有坐不住的問題。

不同年齡都有不同發展的目標及行為特質，對於孩子的某些行為是否為壞習慣，爸媽要先瞭解孩子的年齡發展，再決定採用引導、抑制或其他處理方式。