太常打手槍容易早洩變軟？ 頻繁自慰是成癮嗎？ 醫：3件事要少做

潮健康／編輯部

太常自慰恐硬度不足、容易早洩？ 男性要注意「3大負面影響」

男性過於頻繁地自慰，可能影響實際「提槍上陣」時的表現？臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘醫師表示，不少男性擔憂過度手淫引起腎虧、或影響周邊器官，實際上過度自慰的影響仍與陰莖本身的硬度、以及與伴侶性愛時的實際表現有關。

程威銘醫師指出，頻繁的自慰行為，大致上容易引起3個面向的影響：

1. 勃起硬度不足。程威銘醫師表示，門診中不少病人在閒暇時就會自慰，如早上起床、睡前或週末下午，將其視為一種消遣，不見得是在性慾高漲的時候自慰。其實過於頻繁的自慰，會讓陰莖的硬度不甚理想，尤其當男性意識到「晨勃」的頻率降低時，就要注意自己是否「打太多」了。

2. 過早射出精液。自慰屬私密行為，通常羞於讓外人看到，尤其男性在外租屋有室友、或正處於服役期間，更會希望「速戰速決」。不過，這樣的習慣卻容易使陰莖過快射精，如欲與伴侶採取性行為時，甚至可能出現早洩的狀況。

3. 出現遲洩狀況。許多男性習慣將陰莖握緊、讓手部抽動速度增加，以更快達到性高潮。不過，這卻會導致身體反應的速度跟不上手速，進而造成「遲洩」的情況，有可能造成30分鐘頻繁搓動、卻還是無法射精的窘境。在實際的性行為時更難以達到歡愉、也可能造成另一半的壓力。

在特定區域才能達到「性高潮」 醫示警：恐有損伴侶情感

程威銘醫師表示，診間亦有不少男性擁有特定的性癖，需要於特定區域、或使用特定器具自慰才能達到性高潮。例如在戶外、車輛內或公共廁所洩慾，容易因為過度焦慮、交感神經處於興奮狀態而早洩；透過磨床、夾緊枕頭、飛機杯或潤滑液刺激陰莖。如遇上述3種情境，需要特別注意在陰莖-陰道性交時，可能更難以獲得高潮，也可能將影響伴侶關係。

因此，程威銘醫師建議，若在特定條件下才能射精，應立即諮詢泌尿科醫師做改善。若在公開區域自慰則有觸法的疑慮，則可透過心理諮商改正對性行為的看法。另外，若自覺自慰的次數過於頻繁，可以透過運動、社交或從事自己喜歡做的嗜好轉移注意力，避免影響性行為時的表現。

天天想做愛是「性成癮」嗎？ 專家：符合「3定義」要特別注意

頻繁自慰或性愛，不只會影響生理，也可能影響「心理」、導致性成癮嗎？臺灣嵩馥性健康管理中心童嵩珍主任此前接受《潮健康》專訪表示，醫學上其實並沒有「性成癮」的診斷，但是可能會出現做愛「次數過多」甚至「亢進」的情況，較近似於「強迫症」的模式，與藥物、酒精、物質濫用單一因素引起的成癮現象不盡相同。

童嵩珍主任解釋，對性渴望的「強迫症」指的是每天想要發生性行為的次數過多，然而，如何定義為「過多」？則取決於發生隔天是否影響到正常生活，是否會過度疲倦，能否自己控制念頭等等，標準因人而異。

童嵩珍主任指出，關於性的強迫症問題，大多是心理與生理兩種因素加乘的結果，急性期也許可以至身心科就診透過藥物控制，但從長期而言，仍要瞭解背後的原因，才能從根本解決；例如潛在的「陽痿」狀況，男性對固定單一伴侶無法有性慾與反應，只好不斷找不同的人發生關係。其實是因為功能已經下降，必須用更多刺激讓功能維持正常。

如果每天都想做愛、打手槍，只要轉移注意力就好？童嵩珍主任指出，這種戒斷方式只要一停止，原本的亢進狀態馬上會恢復原狀，因為「禁忌往往是最好的宣傳」，真正該做的是找到行為源頭的目的性，才能解除不做愛、不打手槍就會焦慮的原因。例如，有些個案會有類似性成癮問題，其實是覺得自己不夠硬，必須每天射出來，才會感覺自己功能正常。

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