50後朋友越來越少了嗎？2招讓人際關係一口氣變簡單，找回自在的相處

作者 : 松浦彌太郎

圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)

任誰都喜歡坦率的人，想和坦率的人當朋友，一起學習成長。縱使接受別人出於好意的建議，也不要抹滅自我的想法。和他人保持友善的距離，守住自己的立場很重要。

人們從遠古時代就過著團體生活。比起一個人獨自奮鬥，團體共生能學到的東西更豐富。大家分工合作，分享食物，使用語言交流，利用貨幣構築生活。

本章所介紹的「時常」，是為了讓彼此信賴，充分交流的一種智慧；與誰都能和睦相處，減少紛爭，彼此惕勵成長；遇到困難相互幫助，對一切心懷謝意。「時常」，始終是人們生活的根基。

坦率─保有自我的同時，也能接受任何事物

要舉一個成功人士的共通點，我認為就是坦率吧。

俗話說：「坦率能超越千人。」意思是，坦率的人擁有好人緣、謙虛，能吸收任何事物，因此能聚集超越千人。

坦率與學習息息相關。坦率的人能以柔軟的態度看待任何事，不會執著於自身的經驗和想法。因為他們明白答案不只一個，便會嘗試摸索「應該有更好的點子吧」、「也許有更好的作法」接受一切事物，促使自己變得愈來愈強。

坦率的人總是打開心房，因而能與他人深交。

要是有人問我：「最近有什麼有趣的書？」我都會熱心地告知書名。倘若對方當場掏出手機上網購書的話，我就會想再告訴他更多。

要是我說：「這間餐廳很好吃喔！」等到下次碰面時，有人說他去吃了，我就會再進一步分享美食感想。

聽聞別人的建議，馬上筆記，不忘說「謝謝」、「我來試試看」的人，便會讓人想要支持他。坦率的人很容易吸引周遭人的幫忙，自然可以聚集超越一千人、兩千人。

面對自己的方式就是要坦率。當自尊與經驗被否定時，不管別人說什麼都能平靜回應，而不是立刻情緒化地對峙：「是這樣嗎？」、「其實，我是這麼想～～」；不妨學習先接受，試著去相信比起自己的想法與意識，也許對方的見解才正確，這是必備的基本。

一旦過度束縛自身，就無法做到這個基本。比起「什麼樣的意見」，更在意「這是誰的意見」，也會容易導致過度自我的看法。

如果一直抱持以自我為中心，便會想讓自己佔上風，也就無法坦率地說出「好厲害喔」、「這看法不錯呢」或是「謝謝」。坦率的人即使上了年紀，依舊保持謙虛。雖然自己比較年長、立場較為優勢，或是財富傲人，也不會讓別人感到高高在上。

因為任誰都不是單憑一己之力走到今天，還有來自他人的幫助、支持與信賴。也有來自環境的恩惠、命運的邂逅等等力量。因此，坦率的人明白自己今後還有很多事情要學習，才能維持這樣坦率的心。

但有一點必須注意，那就是坦率有時讓人感到痛苦。若把坦率誤會成抹消自我，便會成為痛苦的來源。坦率的人與周遭的關係親密，較易於接受他人的各種意見。自然地拉近彼此的距離，也就容易依賴別人。

延伸閱讀：
被人在背後亂議論，遭到排擠？1句禪智慧：不刻意躲避「說壞話的人」，壞話總會過去

只要常保笑容，每天都能確實前行。我是這麼想的。

二十幾歲時的我，為了得到別人的認同，每天都很努力地向社會推銷自己。初入社會時，自己沒什麼值得誇耀的本事，於是，總想著該怎麼做才能得到他人的認同。

對社會新鮮人來說，身處的環境幾乎和自己想像的不一樣，感覺好像什麼都能做，卻又好像什麼也都不會。

本來想將自己發想的點子化為商機，由於缺乏足夠的知識與經驗，於是被問道：「你有什麼才能？」卻根本答不出來，能說出口的只有這麼一句「我會努力」。無法證明自己的實力，也抓不到任何契機。

在那段什麼都沒有的時光，推著我往前的動力就是笑容。這就是我的原點。

遇到人時，我都會面帶笑容地打招呼；遇到不明白的事情時，也會微笑地虛心向對方請教。總之，只要與人打照面，我一定會面帶笑容，因為笑容的根基便是發自內心的喜悅與感謝。

藉此拉近人與人之間的距離，產生良好互動，增加必備知識，累積各種經驗。在那段什麼都沒有的時光，我的工作拜笑容之賜逐漸步上正軌。直到今日，我還是很重視面帶笑容一事，也提醒自己不忘初心。

雖說如此，總是面帶笑容並非易事。一旦遇到麻煩，難免會眉頭深鎖；發生悲傷難過的事，情緒也會受影響。然而，每天面帶愁容的度日，也很難掙脫困境。任誰都不想和這樣的人打交道，人際關係也就愈來愈疏離。

當我遇到有人因工作不順遂而煩惱時，便會詢問他：「你沒有忘記面帶微笑吧？」因為笑容是改變困境最簡單的方法。

聽說吉卜力工作室的製作人鈴木敏夫先生，每次寫電子郵件時，最後都會加個（笑）。我覺得這種作法真不錯。

收到客戶寄來的電子郵件時，由於不曉得內容，心情難免會緊張。尤其是收到像鈴木先生如此赫赫有名的長輩寄來的電子郵件。鈴木先生的一個點子便能輕鬆化解緊張，光是看到（笑）就會浮現鈴木先生的笑容。被拯救了，不是嗎？

我自己也有過許多被他人的笑容拯救的經驗。無論是困惑、緊張、大失敗時，只要看到別人的笑容便很安心，情緒舒緩不少。笑容就是這麼值得好好珍惜的寶物。

笑容可以感動人心。用笑容來溝通，能讓別人一下子記住你，願意聽你說話。所以想和他人構築更好的關係時，先露出笑容就對了。表達你的開心與感謝。不需要任何技術，卻比任何方法都來得有效。

笑容能帶來無窮力量，堪稱人生的萬用藥

點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天

(本文摘自《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》，悅知文化出版，松浦彌太郎著)