23日傳出有港籍婦人來台抽脂，卻在手術台上心跳停止，送醫後不治身亡的意外。不少整形外科醫師都曾提醒，和其他整形手術相比，抽脂風險確實略高；若想要健康地減重，最好的方法還是透過運動和飲食控制，而這兩者中，又以後者較簡單。
多名整形外科醫師數年前接受《康健雜誌》訪問時表示，平均來說，每一萬個抽脂案例，就會發生一個可能致命的併發症，其中最嚴重的情況為脂肪栓塞。長庚醫院整形外科組主治醫師李弘毅當時說明，抽脂時抽吸管進到體內後，是大面積地破壞並抽出脂肪組織，並會弄破一些小血管，若有微小脂肪經破裂血管進入血液循環，到達一定的量時就可能肺栓塞。
一旦發生肺栓塞，病人會出現呼吸困難、急促、發燒、心悸等症狀，若及早發現、緊急處理，大多可痊癒，「怕的是醫護人員未警覺，以及後援急救設備不足造成致命危機。」李弘毅解釋道。
想減重 少吃最有效
其實，手術無論大小，皆存在一定風險，減重最好還是藉由運動與飲食控制這些自然的方式。長庚醫院林口醫學中心婦產部生殖醫學科王馨世教授曾於《康健》網站撰文指出，整體而言，飲食控制比增加運動量要簡單的多，「『少吃』是最有效的減重方法！」
吃飯時先吃大量燙青菜，有助減重。（圖／shutterstock）
用餐注意這兩事 控制體重變容易
另外，王馨世提醒，用餐時如能做到下列這兩件事，也有助於控制體重：
1.先吃有大量綠葉、低熱量的燙青菜，胃盛載食物的空間就會變小，能夠減少吃進體內食物的總熱量。
2.儘量避免吃油炸食物、含糖飲料、麵包、冰淇淋、蛋糕、餅乾…等高熱量食品。
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