矯正期間難免會遇到各種美食誘惑，尤其中秋節即將來臨，很多人都非常期待與親友團聚吃烤肉。對此，安曼牙醫診所院長黃榆鈞表示，矯正期間只要選擇合適食物，避免咬硬物、注意黏性食物及適量含糖飲料，並在餐後做好清潔工作，就能盡情享受美食。
▲ 矯正期間只要選擇合適食物，避免咬硬物、注意黏性食物及適量含糖飲料，並在餐後做好清潔工作，就能盡情享受美食。（示意圖／Shutterstock）
黃榆鈞在臉書專頁《黃黃醫師寶貝牙》發文指出，烤肉種類中有一些較硬的食物，如烤玉米、牛肉筋、雞骨頭等，若食用時施力不當，可能導致托槽脫落或鋼絲變形，建議避免吃可能有較硬軟骨的雞屁股，太韌的烤魷魚及需要啃食的烤玉米，或是可以用專用工具將食物切成小塊狀，以避免尷尬場面。
黃榆鈞提到，烤肉最後的甜點通常少不了烤年糕，雖然烤年糕非常美味，但吃的時候一定要小心，千萬不要咬掉矯正器，而且黏性食物容易附著在牙齒表面、難以清理，最好食用後馬上刷牙或使用牙線清理牙齒，以免增加蛀牙的風險。此外，為了解膩，許多人會在烤肉時搭配冰涼的碳酸含糖飲料，加上用餐時間長，可能會讓牙齒長時間暴露在糖分和酸性物質中，進而容易導致牙齒脫鈣、蛀牙，不妨選擇白開水或不含糖的茶類，並記得在喝完東西後做好牙齒清潔，以維護口腔健康。
最後，黃榆鈞強調，儘管矯正期間飲食上有些限制，但並不代表無法享受烤肉的樂趣，只要注意以上幾點，選擇合適的食物，並在餐後做好清潔工作，就能保護好矯正器、確保牙齒健康，讓你在享受美食的同時，又能順利地達到理想的矯正效果。
延伸閱讀
細嚼慢咽能瘦身？進食線索大公開 營養師親授瘦身法：1惡行恐增熱量300卡
吃柚子也有禁忌？！營養師：勿與「7藥物」一起吃 「6族群」需注意用量
留言 0