現在不少民眾會喝滴雞精幫助養生，因為不只可以補充蛋白質、膠原蛋白…等身體所需營養，還能幫助提振精神、滋補強身，除了買給自己日常保養，也很適合送給長輩展現孝心。然而市面上有超多滴雞精品牌，很多民眾根本不知道該怎麼挑選才能最符合自己的需求。
好食課特別邀請黃楀軒營養師、王思穎營養師及林俐妤營養師，為大家說明滴雞精挑選重點，也找來一共18位專業營養師以盲測方式試喝8款市面上常見滴雞精品牌，並針對「風味」、「無腥味度」、「順口及濃郁度」、「香味」等四大方面進行評分推薦，結果發現「芳茲滴雞精」深受營養師喜愛！
滴雞精推薦挑選建議⟫注意總支鏈胺酸基酸、脂肪及鈉含量
3位營養師平時都有在關注市面上各大滴雞精產品，這次也以專業角度點出挑選滴雞精時的3大重點：
建議一⟫挑選「總支鏈胺基酸」含量高的產品
臨床經驗豐富的黃楀軒營養師表示，滴雞精的營養價值在於提供豐富的支鏈胺基酸，能幫助孕產婦、壯世代、銀髮族長輩及小孩等各族群快速恢復體力、滋補強身、促進食慾。因此挑選滴雞精時一定要選「總支鏈胺基酸」BCAAs含量高的，可別看到單一支鏈胺基酸含量高就輕易下單了。
建議二⟫注意是否「零脂肪及零膽固醇」
對健康飲食很有一套、超接地氣的王思穎營養師則分享，平常喝雞湯時容易將脂肪及膽固醇也一起喝下去，一不小心可能造成負擔，所以自己在挑的時候會特別注意營養標示表有沒有標示清楚、是否完全不含脂肪及膽固醇等，確認完畢才會放心買給自己跟家人喝。
建議三⟫優先選擇「低鈉」產品
擁有台大生理學碩士學位、樂於幫民眾破解營養迷思的林俐妤營養師也補充，很多人在挑選滴雞精時會忽略隱藏的「鈉陷阱」，建議大家選擇鈉含量較低的產品，以免不知不覺喝下太多鈉，還沒補到體力就已經先造成負擔。
滴雞精試飲四大評分重點⟫風味、無腥味度、順口及濃郁度、香味
好食課本次準備了「享食尚」、「芳茲」、「田原香」、「農純鄉」、「白蘭氏」、「桂格」、「純煉」、「娘家」共8款滴雞精讓18位營養師試喝，提供了可信且專業的試飲結果。
營養師們一致認為，滴雞精最重要的當然是營養成分，但好不好喝也是挑選時的一大重點。本次試飲評分項目多達13項，每項滿分皆為10分，由營養師們以盲測方式逐一評分後，選出心目中最喜歡的滴雞精。在解盲數據中顯示，芳茲滴雞精在「風味」、「口感」、「無腥味度」、「香味」等方面是8款中最佳。
重點一⟫風味
風味會大大左右人對於滴雞精的印象跟喜好，也是讓人決定要不要繼續喝的關鍵之一，在整體風味評分結果中，營養師普遍對於芳茲滴雞精的印象不錯，風味前三名分別是芳茲（8.6分）、田原香（7.6分）、享食尚（6.7分）
重點二⟫口感
王思穎營養師認為，好的滴雞精要喝起來順口、濃郁但又沒有油膩感，芳茲滴雞精在口感方面是最濃郁且順口的（濃郁度：7.9分、順口度：8.2分），因為完全無油脂，所以也沒有太油的問題，與田原香滴雞精同為兩款最不油膩的滴雞精（無油膩分數分別為7.3及7.4分）。
重點三⟫無腥味度
黃楀軒營養師也分享，許多人不敢喝滴雞精的原因通常是害怕味道「太腥」，就連營養師也不例外，尤其像是孕婦或是對於挑嘴的族群，若是有點腥味都會難以下嚥，所以沒有腥味也是相當重要，但以平均分數來看，8款滴雞精皆無腥味太重的問題。
其中芳玆滴雞精是營養師們認為最沒腥味的（無腥味分數：7.7分），這對於害怕腥味的長輩及孕產婦來說實屬一大福音！
重點四⟫香味
滴雞精最誘人的地方就在於香味！林俐妤營養師也指出，香氣濃郁的滴雞精能讓人在喝之前就垂涎三尺，所以對於後續進食很有幫助。8款當中香氣誘人的前三名分別是芳玆（8.3分）、田原香（7.3分）、純煉（7.1分），其中芳茲滴雞精的香氣大受好評，讓人像是聞到真正的雞湯一樣，勾起不少對家的記憶，令人回味無窮。
經18位營養師嚴格的測試後，結果顯示8款滴雞精各有特色，其中芳茲與田原香在部分指標上更是難分軒輊，但芳茲滴雞精獨特的濃郁口感及色澤使它更勝一籌。
而在營養成分方面，芳茲滴雞精的總支鏈胺基酸BCAAs含量充足、鈉含量適中且完全不含脂肪及膽固醇，綜合比較下來獲得許多營養師好評推薦。
結語⟫
天氣轉涼、年節也將近，台灣人少不了互相送禮來聯絡感情，特別許多人會買滴雞精送長輩或朋友，有需要的民眾可參考上述營養師分享的挑選原則以及試飲結果，挑選到心目中最適合的滴雞精！
文/好食課編輯群
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