大腸癌過去曾連15年蟬聯國人10大癌症龍頭，且近年還有年輕化趨勢。對此，肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，如果想要降低罹患大腸癌的機率，除了要留意排便情況與控制體重外，還可以在吃飯時謹記「6字順序」。
蕭敦仁在節目《健康晚點名》中表示，大腸癌的危險因子很多，除了最常見的遺傳、肥胖外，有便秘情況者罹癌的機率也是一般人的2倍，因此平時要特別留意自己的排便狀況。另外，若從飲食治療的角度來看，蕭敦仁也建議吃飯時可採取「水」、「菜」、「肉」、「飯」、「湯」、「果」的6字順序。
蕭敦仁解釋，在飯前30分鐘建議先喝300至500毫升的水，確保自己不會過度飲食。值得一提的是，根據美國臨床研究結果，若維持此動作3個月的話，會比沒有這麼做的人減重2公斤。接下來，再按照菜、肉、飯的順序吃，如果吃完感覺胃還剩一點空間，則可喝點湯、吃些水果，一旦有飽足感即可停止。
蕭敦仁最後也補充，這個吃飯順序有助減少身體攝取的熱量，且該有的纖維素也都有補足，而進食前的喝水也能有效控制食量、避免肥胖，自然也能降低罹患大腸癌的風險。
留言 3
蔡岳宏
我在106年天公生後，正月十一日回市場擺攤賣豬肉，因為是早市凌晨三點就到，四點想要上廁所，卻只有一點點，道八點前又跑三趟廁所，也是不多且有血絲，傍晚老婆下班，晚餐後才說早上的事，老婆只問我會覺得痛嗎？我回不會，老婆要我回醫院安排檢查，檢查結果是有兩顆線瘤息肉，接近括約肌這一顆以是零期偏向一期將會癌化，算是原位癌，同年四月到高雄長庚切除，上個月二十號也做糞便潛血檢查，一週後收到了檢查報告是：陰性
會分享自己的病史，也不過是讓更多人能早期發現；早期治療，疾病、癌症其實並不可怕，就怕患者的忽視拖延及輕信偏方而延誤病情，而錯過了最佳治療時機
07月03日06:59
kay
遠離綠畜 病痛皆無
07月02日15:46
🥡無量光壽💒🩷🤍🩷🤍🩷🤍🩷🤍🩷🤍🩷🤍🩷
頂尖科學家證實「 新冠疫苗 」注射會導致「 兒童心臟病 」發作
https://slaynews.com/news/top-scientists-confirm-covid-shots-cause-heart-attacks-children/
新冠疫苗注射會導致神經系統疾病，進而導致死亡
https://www.naturalnews.com/2024-06-30-covid-vaccines-neurological-disease-death-study.html
🩷🤍
百億商機
公衛土匪假科學。公共衛生名義：要求全民戴口罩， 一個5元，一天幫口罩廠賺多少？
要求全民施打無效、致癌的新冠疫苗，一針800-1000，公衛勾結製藥廠撈了多少？
日本科學家在「 口罩 」的內外側 發現病原體。身體暴露高濃度「 毒素 」可引起「 肺炎 敗血症 中毒 」抑制免疫系統 導致先天性和適應性「 免疫系統受損 」。
「 二氧化碳中毒 」是被忽略中毒原因。研究發現，戴口罩 時二氧化碳含量遽增。這種現象在運動時更為明顯。「 戴口罩缺氧 」會「 損害每一個器官 」
07月02日15:47
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