上完廁所怎麼擦屁股？衛生紙用幾張才夠？專家揭「乾淨關鍵」曝正確清潔法

上完廁所擦屁股，該用幾張衛生紙擦、用什麼方式擦才夠乾淨？有專家發現，衛生紙的使用數量控制在「這」張數就夠，且擦屁股的方向也要正確，才能避免因糞便細菌引發的感染。

擦屁股用幾張衛生紙才夠？

根據《每日郵報》報導，美國衛生紙廠商Cottonelle調查發現，民眾上廁所用到的衛生紙數量落差大，有的人用到10到12張，有的人只需要4到5張。業者指出，其實一般人每次擦拭只要用7張衛生紙就足夠了。

專家進一步表示，使用衛生紙的重點在於材質，應選用強韌、吸水性高、柔軟的衛生紙，若用過薄或過於粗糙的衛生紙擦太多次，或是擦太用力，都會造成肛門搔癢。

如何正確擦屁股？

哈佛大學的醫師提醒，每次排便後都要清潔肛門，但務必注意溫和清潔，劇烈地摩擦或過度擦洗，尤其搭配使用肥皂或其他皮膚清潔劑，反而會刺激皮膚，引發肛門搔癢。

此外，為了避免尿道感染，如廁後擦拭應「由前至後」，因為糞便細菌可能進入尿道，導致感染。美國衛生研究院認為，女性更加注意「正確擦拭」，因為這是最能夠避免尿道感染的方法之一，多數的泌尿系統感染源自於肛門及直腸周圍的細菌。

擦屁股應該坐著還站著？

業者表示，兩者都有好處，坐著擦會讓臀部舒展開來，較不易讓髒汙沾上臀部兩側，方便清潔；站著擦則可以防止手部太靠近馬桶，這點在上公共廁所時特別重要。

根據美國男性雜誌《Men's Health》的一項3000多人調查顯示，多數人仍然習慣坐著擦屁股，比例約占65％，其餘35％則選擇站著擦。另外，健康專家也建議，腹瀉時可使用無味的嬰兒濕巾擦拭，才能避免刺激，同時維持清潔。對某部分人而言，使用免治馬桶以溫水徹底清洗也是一個好選擇。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／每日郵報．TVBS

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