因為工作或生活上的大小事而感到心情不好、憂鬱、胸悶嗎？想要排出憂鬱、焦慮等不良情緒，不妨可以按按這些穴道，幫助身體順氣血就能化解憂鬱。
按摩４穴道，化解憂鬱
百會穴：兩耳往上交會至頭頂處。
可以緩解因為壓力大、心情煩悶所產生的不適症狀，如頭痛、頭暈等。
勞宮穴：握拳屈指食，於中指指間處。
是治療神志與心病的特效穴，可以鎮靜安神、開竅醒腦。
膻中穴：人體前正中線與兩乳頭連線中點處。
有寧心神，解除因心情憂鬱引起的胸悶不適等作用。在按摩時，可用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉按約５秒，休息３秒。
內關穴：手腕橫紋中點，往上約三橫指寬處。
具有益心氣、寧心神的作用，在緊張、壓力大時，以大拇指揉按穴道可消除緊繃的感覺。也可消除脹氣、平緩心悸及失眠症狀。
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
心累、暴躁都是因為少了它！多吃 5 類食物讓心情更「鎂」麗
《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒」
留言 0