冷氣團接力來臨，氣溫再次急凍，最怕心肌梗塞和中風！中醫師吳明珠提醒民眾要小心心肌梗塞和中風的威脅。吳明珠表示，每年冬天，門診中冠心病、血管狹窄的患者就會增加。如果經常出現心慌心悸、胸悶胸痛、氣短乏力等症狀，甚至在勞累或情緒激動後症狀加劇，這些都是高血壓、血管狹窄快發病的警訊。
防心梗！「丹參養心茶」助降低血液黏稠度
根據消防署統計，2024年12月有破600例OHCA案例，平均每天因非創傷OHCA案例高達26至55例不等，其中多數為心梗或中風的心因性猝死。面對氣溫急凍帶來的心梗風險，該如何預防？吳明珠建議民眾可以喝中醫常用來幫助三高患者預防血濁、血瘀引起心肌梗塞或中風的丹參養心茶飲，在氣溫急凍的中風及心梗高危險時間，有助預防發病。
丹參養心茶
組成
丹參、山楂、川七各3錢（約10克）。
作法
將丹參、山楂洗淨，加入1000毫升清水，浸泡20分鐘後，點火煮開後熄火，再燜泡10分鐘，即可倒出飲用。材料可反複沖泡至味淡。
吳明珠解釋，這款茶飲主要是以丹參、山楂及川七為主要成分，不僅能有效降低血液黏稠度，減少脂質在血管壁的沈積，還能促進血液循環，為心臟供血，預防腦心血管疾病。
仙草茶降血壓、降血脂 能緩解心火旺
除了丹參養心茶以外，吳明珠表示，很多人怕冷常喝熱飲「燒仙草」，裡面加了很多的料，花生、紅豆、芋圓、地瓜圓等，又常加很多糖水，容易變成冬天增肥的甜食，但其實如果只加紅豆不加糖水的話，燒仙草，或是自己煮仙草茶也有不錯的效果。
她解釋，燒仙草和仙草茶其實屬於清熱解毒類，如果身體比較虛的人不宜多喝。不過，如果血壓高合併口乾舌燥症狀者，可以配合飲用仙草茶。
仙草味甘淡、性偏涼，具有清熱與利濕功效。對於常出現失眠、煩躁、易怒、咽喉乾燥、牙齦出血、頭昏腦脹等症狀的「心火旺」、「火性炎上」引起的高血壓，或是痰濕阻滯引起的膽固醇過高，仙草都有一定的緩解作用。
不只中醫認為仙草能降血壓，過去農業部的研究也發現，大鼠的動物研究顯示，持續餵食6周仙草水萃取物後，能有效幫助大鼠降低高血壓。
動物實驗證實 仙草水萃取液可降血脂
此外，動物實驗也發現，仙草水萃取液可於肝細胞中抑制細胞內三酸甘油酯的堆積及分泌，活化磷酸激酶及腺苷單磷酸活化蛋白激酶，達到降血脂的作用。
吳明珠提醒，為了防止仙草太過寒涼，飲用時可適量加入蜂蜜或黑糖熱飲或溫服當茶喝，既可預防心血管疾病，又能在寒冬中暖暖身子。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師
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