都說流汗有益身體健康，但是汗多的人的煩惱，不是當事人又有誰可以理解呢？啊不對，還真有人可以感同身受那種痛苦－那就是被迫跟臭汗淋漓的人共處一室的人！汗腺過度發達，別人聞著難受，自己也尷尬，有什麼解決辦法呢？
1.手心總冒汗
一般來說，健康的人手是很少會出汗的，即使夏天很熱，手心最多也就是微微濕潤。但有些人不論天氣是否炎熱，手心都會潮濕，嚴重的甚至可以濕透一條手帕，或是汗液會不斷滴下，這種情況在醫學上被稱為「手汗症」。
手汗症的具體病因機制尚不明確，但可以確定的是與交感神經紊亂有關。以歐美國家多汗症患者的比例來說，約佔人口的1%，但台灣因地處亞熱帶區，氣候潮濕，因此患者比例甚至會高達2.5～3%。
應對措施：
如果只是普通的輕微出汗，可不做處理；如果被確診為手汗症，可以經醫生開處方，在患部塗上含氯化鋁化合物的藥膏，抑制出汗；或是服用抗乙烯膽素的藥物，以抑制汗腺分泌。如果症狀真的太嚴重，也可以選擇動手術，切除下交感神經，這一般是由胸腔外科來處理。
2.腋窩出汗有狐臭
人體有兩種汗腺：一種是小汗腺，分泌出來的汗液無色透明，也不怎麼臭；另一種是大汗腺，主要分佈在腋窩、會陰、足部等位置，分泌的汗液經皮膚表面的細菌分解後，會產生臭味，狐臭也就由此而來。
大汗腺的分泌主要受性激素的影響，青春期分泌旺盛，隨著年齡的增大，性荷爾蒙濃度降低，狐臭也可能緩解。
應對措施：
- 使用止汗類產品，這類產品的主要成分有氯化羥鋁、氯化鋁、明礬等，可以幫助阻塞汗腺導管開口，對皮膚表面的細菌有一定的抑製作用，不過效果一般只能維持一兩天到一禮拜左右。
- 手術治療，可去正規醫院的皮膚科選擇液態氮冷凍、雷射或傳統手術等方法，將大汗腺連同毛囊一起破壞掉，解決狐臭問題。
3.腳汗太多有腳臭
簡單來說，腳臭就是腳汗＋細菌的產物。腳上的汗腺本來就比身體其他部位多，大概有超過25萬個汗腺，每天會分泌汗液。而在鞋襪的包裹下，這些腳汗又不容易蒸發，於是在這個相對潮濕的環境下，各種細菌大量滋生，最終分解汗液並產生了有臭味的各種代謝物。
應對措施：
- 足部清潔、保持乾燥－每天至少一次用肥皂或溫水洗腳、泡腳，尤其注意腳底和腳趾縫的清潔；清潔後將雙腳完全擦乾再穿鞋襪；定期修剪腳趾甲、去死皮；避免光腳穿鞋。
- 選擇透氣性好的鞋襪－鞋襪要及時清洗、更換；定期用衣物消毒液，對襪子進行統一消毒，一雙鞋子避免連續穿超過2天。
- 足部可使用殺菌止汗產品，如果腳汗嚴重，需到醫院就診，排除甲狀腺亢進、腦下垂體功能紊亂、糖尿病、神經系統疾病等。
4.睡覺時容易出汗
有的人在夜間睡覺時常會有出汗，稍稍出汗是正常的，但如果睡眠環境並沒有過熱，卻依然出現皮膚發紅、出汗，甚至大汗淋漓的情況，也被稱為「盜汗」。造成盜汗的原因有很多，比如停經，感染結核病、心內膜炎、骨髓炎，患有淋巴瘤、白血病、低血糖，荷爾蒙紊亂等。
不過，絕大多數的盜汗患者還是屬於「原發性多汗」，即沒有明確疾病原因，但交感神經的神經節過於或者易於興奮，通常與基因有關。
應對措施：
如果不是出汗過多影響生活，不要盲目治療或進補；如果盜汗嚴重影響睡眠，且伴有低熱或體重不明原因的下降，可先去醫院檢查一下是否有上述疾病，然後對症治療。
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
文／林以璿 圖／許嘉真
留言 0