前段時間一名新手爸爸因為照顧不周，連續3次把4個月大的孩子摔落地面，導致寶寶傷重身亡，讓人不勝唏噓。
對於第一次當爸媽的人來說，「抱小孩」實在是一個不小的挑戰。大部分菜鳥爸媽在抱孩子的時候都會戰戰兢兢，就怕傷到寶寶嬌嫩脆弱的身體。1歲以下的小小孩到底要怎麼抱才安全？有哪些錯誤習慣可能會讓孩子或自己受傷？
搖晃、抱太久…都可能讓北鼻受傷
振興醫院嬰兒室副護理長林秀真表示，新手父母最常犯的錯誤就是「把寶寶抱起來左右搖晃」。有人一聽到寶寶發出一點聲響就衝過去把寶寶抱起來開始左右搖晃，殊不知這種方式很容易傷害孩子脆弱的大腦組織。如果抱的姿勢不對，寶寶其他肢體部位也可能會受傷。
還有人習慣長時間把孩子抱在身上，喝奶抱、睡覺抱，就連拍嗝完也要抱。這不僅會影響孩子的大腦與骨骼成長，阻礙粗動作、細動作的發展，也會降低孩子的睡眠品質。
此外，有些年輕媽媽喜歡把小孩當「時尚配件」，時常一手抱寶寶、一手拿飲料或包包，殊不知小嬰兒「頭重脖子軟」，若沒有外力幫忙支撐頭部，脖頸和腰椎很容易受傷。
確保安全 抱前應洗手、剪指甲
林秀真指出，抱寶寶前應該將指甲剪短並拿下手表、戒指、手鍊等配件，以免刮傷或刺傷寶寶細嫩的皮膚。有做美甲貼鑽或鑲環的媽咪應卸下美甲飾品，以免寶寶不小心吞入造成異物哽塞。為了防止寶寶感染大人手上的病菌，也應該將手徹底洗淨再抱寶寶。如果手太冰、剛碰過冷水，必須將手搓熱再碰寶寶，以免寶寶突然被嚇到。
錯誤抱姿 對寶寶有什麼影響？
脖頸歪斜
小嬰兒頸部肌肉尚未發育成熟，抱的時候若沒有給予固定或支撐，很容易往一邊歪斜。脖頸歪斜通常發生在單手抱的狀態，此時寶寶的頭部未獲支撐，脖子便會偏離身體中心。
嬰兒搖晃症候群
嬰兒頭部較柔軟、脆弱，脖頸又比較無力，若沒有妥善支撐，左右或上下搖晃過於劇烈，顱內組織有可能被撞擊、壓迫造成硬腦膜下血腫、蜘蛛膜下出血；腦部損傷也會讓寶寶出現失明、癱瘓、抽搐或痙攣的風險。
錯誤抱姿 對大人有什麼影響？
腕隧道症候群（媽媽手）
抱小孩時，常需要用虎口和手腕支撐寶寶頭頸或腋下，若施力不當，長期下來會造成小肌肉群的疲勞，大拇指底端的掌根肌腱可能會因為沾黏而腫脹、疼痛甚至變形，形成所謂的「媽媽手」。
肩頸痠痛
許多人在餵母乳或從床上抱起寶寶時會將脖頸前傾，頸椎過度前傾會拉扯周遭肌肉，造成肩頸兩側斜方肌痠痛、僵硬，若沒有適當放鬆，很容易產生肩頸痠痛的毛病。
姿勢型脊椎側彎
照顧小孩時，常需要把寶寶從床上、地上或沙發上抱起來，頻繁彎腰很容易拉傷肌肉或韌帶造成椎間盤凸出，當椎間盤持續凸出壓迫到神經，就有可能產生姿勢型脊椎側彎或下肢痠麻無力的症狀。
孩子哭鬧不安 怎麼抱才能安撫？
3個月以下的寶寶常會因為脹氣、腸絞痛而哭鬧，此時可以利用幾種不同的抱姿來安撫寶寶：
安撫抱法1
坐在椅子上，伸出一隻手讓寶寶身體朝下趴在上面，將寶寶的頭靠在手肘內側，用手掌固定身體及鼠蹊部，另一手輕輕按摩寶寶的背部。
安撫抱法2
讓寶寶靠坐在自己的大腿上，背部貼緊自己的腹部，再從兩側環抱，雙手一上一下輕輕按壓寶寶的腹部。
安撫抱法3
將寶寶抱起面對面靠在胸前，一手固定頭頸、一手托住背臀，喉嚨貼著寶寶頭部，低聲輕唱兒歌或寶寶喜歡的歌曲。
搖睡、摟睡 恐讓寶寶腦出血、窒息
林秀真提醒，很多父母在哄睡寶寶時都會習慣用搖晃的方式讓孩子進入夢鄉，但孩子的大腦就像豆腐一樣脆弱，如果沒有控制好力道、搖晃幅度太大、時間太長，就會產生顱內出血、腦下血腫等問題。哄睡時可以將寶寶抱在懷中，但應避免搖晃寶寶的身體。
另外，有些父母喜歡把孩子摟在胸前睡覺，這種姿勢看似親密，卻潛藏相當大的危險。寶寶有可能因為呼吸空間不足缺氧影響身體發育；也可能在睡眠過程中因為被毯或衣服皺摺不小心蓋住口鼻造成窒息；更重要的是，寶寶一旦習慣在爸媽懷裡睡覺，久而久之就會過度依賴父母，變得特別敏感及缺乏安全感，只要父母一離開身邊就會大聲哭鬧。無論多麼疼愛寶寶，最好還是遵守「同房不同床」的原則才不會造成遺憾。
隨時放鬆肌肉 對自己有信心
菜鳥爸媽在剛開始學習抱小孩時，常會因為過度緊張而肌肉僵硬，這樣不僅無法抱好小孩，孩子也會間接感染父母緊張的情緒。提醒爸比媽咪，凡事都有第一次，抱寶寶時應該充分放鬆肌肉並對自己有信心。初期如果因為太緊張而肩頸痠痛，可以適時幫彼此按摩。讓你的懷抱成為北鼻安心倚靠的港灣。
林秀真
學歷：國立台北護理學院
經歷：振興醫院婦產科副護理長
現任：振興醫院嬰兒室副護理長
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