2026免費心理諮商補助 不限戶籍、可遠距！4步驟申請

據衛生福利部公布最新113年10大死因，國人蓄意自我傷害（自殺）再度進入前10大，引發關注。衛生福利部宣布 2026（115）年將投入 3.5 億元續推「青壯世代心理健康支持方案」 ，方案期間延長至 2026 年 12 月 31 日止 。符合資格民眾可享有每人3次個別心理諮商補助，不限戶籍或居住地，可跨縣市預約，並有200多家醫療院所提供遠距諮商服務，鼓勵民眾多加利用。以下帶您快速瞭解青壯世代心理健康支持方案的資格、如何申請、費用與注意事項，並提供其他心理健康資源供民眾參考。

誰可以申請 2026 年諮商補助？

衛生福利部推出「15–45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供民眾心理諮商補助，方案說明如下：

• 對象：年滿 15–45 歲，且 2024-2025 年曾使用過的民眾，2026 年仍可再次預約使用。
• 內容：補助3次「個別」心理諮商，每次諮商時間至少40分鐘，每次間隔7–30天。
• 期間：期間：115/1/1–115/12/31。
• 合作機構：經衛生主管機關核准之醫療機構（設有精神科）、心理治療所、心理諮商所。可至官網查詢尚有名額之名單。

外籍人士具健保資格也可使用，諮商時需出示健保卡。

4步驟完成預約心理諮商

1. 查詢：至網站「青壯年的心有我傾聽」查詢尚有名額之機構查詢合作機構與名額（https://sps.mohw.gov.tw/mhs）

2. 預約：直接聯繫合作機構完成預約

3. 準備：攜帶身分證

4. 諮商：依預約時間前往機構或進行遠距諮商

可以遠距諮商嗎？

可以。衛福部心理健康司副司長鄭淑心在回覆媒體詢問時指出，全台約200多家合作院所有提供遠距諮商服務。民眾可在衛福部公布的合作機構方案名單中，向個別機構查詢是否提供遠距諮商服務；不過，未滿18歲的青少年，則需至現場進行諮商。

諮商補助費用與相關規範

由於青壯世代方案補助的是每次的心理諮商費，不包含掛號費等行政規費，因此建議預約時可詢問是否需負擔額外行政費用。其他相關規範如下：

• 每人最多補助3次
• 為確保品質，自第一次諮商日算起三個月內應使用完畢；兩次諮商間隔以不小於 7 天且不超過 1 個月為原則 。
• 臨時有事應及早通知機構並改期。若連續2次無故未到，機構可拒絕提供服務

3次補助用完怎麼辦？還有其他心理健康資源嗎？

若三次諮商完仍有需求，可自費繼續諮商，或請合作機構媒合社區心理健康資源（如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點）。

• 各縣市社區心理衛生中心：提供心理衛教宣導與心理健康服務
• 各縣市衛生局心理諮商服務據點：提供優惠或免費之心理諮商服務（看完整資訊）
• 1925安心專線：提供全年無休、24小時免付費之心理支持服務。
• 男性關懷專線- 0800-013-999：自114年8月底起擴大服務範圍，不限特定議題，只要有心理困擾都能撥打專線，由專業人員提供協談並轉介資源。
• 「心快活」心理健康學習平台：提供多元心理健康議題之衛教資訊，鼓勵民眾瀏覽，提升心理健康識能。
• 「謝謝你跟我說」文字協談服務：提供對青少年族群具隱匿性及即時性的線上文字協談平台，增進青少年族群求助意願及管道。

Q&A | 青壯世代心理健康支持方案

以前用過這項方案，2026 年還能申請嗎？

可以。

第一次諮商完後，超過45歲還有補助嗎？

第一次使用諮商補助時符合年齡，後續第2、3次雖超過45歲，仍可繼續使用。

可以換機構或跨城市嗎？

可以！ 2026 年的補助次數是獨立重新計算的，去年用過的人今年仍有 3 次機會 。

諮商過程會收集哪些資料？

為評估方案的成效並保障醫療權益，合作機構會蒐集必要之個人資料與心理健康量表（BSRS-5問卷），僅作本方案之用，並依個資法辦理資安維護。

15–17歲的青少年，需要家長同意嗎？

原則上建議應告知法定代理人，尊重其監護權；實務上心理師也會與法定代理人溝通。不過，若監護人決定不利未成年者之最佳利益且違反其意願，心理師仍應以兒少最佳利益為優先考量提供必要服務。

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（圖片授權：Shutterstock）

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