憋屁傷身？醫：證據不足

記者湯朝村∕嘉義報導

長期憋屁究竟會不會傷害身體？是否可能造成痔瘡、腸穿孔，甚至毒素累積？大腸直腸外科醫師王貫宇在粉專發文指出，目前並沒有足夠醫學證據證實憋屁會直接造成上述疾病，不過，刻意長時間抑制排氣，確實可能導致腸道氣體滯留，引發腹脹及腹部不適，尤其腸躁症患者感受可能更加明顯。

王貫宇表示，網路上流傳不少關於憋屁的健康疑慮，包括可能形成憩室、引發痔瘡、腸穿孔或造成毒素累積等說法，乍聽之下似乎有些道理，但目前都缺乏充分科學證據支持，民眾不必因此過度恐慌。

他引用2001年發表於《美國生理學期刊：胃腸與肝臟生理學》的研究。研究邀請10名健康受試者參與實驗，在持續向腸道灌入氣體的情況下，要求受試者刻意抑制肛門排氣，藉此觀察憋屁對身體的影響。

研究結果發現，受試者憋住不排氣時，平均氣體滯留量約407毫升，明顯高於對照狀態的96毫升；腹圍增加約6毫米，也高於對照狀態的1毫米，且受試者自覺腹部不適的症狀顯著增加。這顯示刻意忍住排氣，確實可能讓氣體累積在腸道內，造成腹脹及不舒服。

王貫宇指出，相關研究也發現，腸躁症患者對腸道氣體累積可能更加敏感，因此憋屁後產生的腹脹不適感可能更為明顯。換言之，憋屁不一定會造成嚴重疾病，但長時間忍耐，仍可能影響身體舒適度。

王貫宇建議，考量社交禮儀，短時間稍微忍耐並無大礙，但不宜長時間刻意憋住，最好把握機會前往廁所或較無人的地方自然排氣，避免氣體持續滯留。

此外，若已經出現腹脹不適，可以試著起身走動，透過適度活動幫助腸道氣體移動及排出。王貫宇提醒，放屁是人體正常的生理現象，不必視為難以啟齒的事，適時排氣、留意身體反應，才是維持腸胃舒適的生活之道。