常常口渴才喝水？小心腎結石找上門 腰痛別當拉傷！有「這些」症狀快就醫
作者／吳宛容中醫師編輯／KingNet國家網路醫藥 彭彥廷
常常口渴了才想到要喝水，甚至以飲料取代白開水？小心長期水分攝取不足會增加「腎結石」形成的機率！中醫診所院長吳宛容中醫師指出，尤其夏天腎結石患者常有增加的情形，從事戶外工作、長時間待在高溫環境，或平時不愛喝水的人更是高風險族群，若有腰部痠痛、血尿等腎結石疑似症狀應盡早就醫評估治療，搭配中醫調理、生活習慣調整有助改善並降低復發機會。
腎結石有哪些症狀？不治療會怎樣？ 腰痛別誤認是拉傷
天氣熱，高溫使人體流汗量增加，吳宛容中醫師表示，此時如果沒有及時補充足夠水分，尿液會變得更濃縮，尿中的鈣、草酸、尿酸等物質濃度會因此升高，更容易形成結晶，久而久之便可能發展成腎結石，若結石移動刮傷泌尿道可能會造成血尿、劇烈腰痛等症狀。
不過，許多人初期感到腰部痠痛、下腹悶脹，常會以為只是肌肉拉傷，直到劇烈疼痛、頻尿、排尿疼痛，甚至發現尿液呈現粉紅色、紅色或茶色等血尿情形，才驚覺異樣前往就醫。吳宛容中醫師指出，若已出現血尿症狀，代表泌尿道可能受到結石摩擦造成黏膜受損，可能伴隨感染風險，如果未及時處理可能會造成輸尿管阻塞，嚴重甚至會影響腎臟正常排尿功能，不可輕忽。
為什麼會產生腎結石？ 哪些因子會增加結石形成風險？
水喝太少會提升腎結石產生的風險，但除此之外日常飲食也是造成腎結石的重要因素，吳宛容中醫師表示，像含糖飲料、碳酸飲料或攝取過多高鹽、高蛋白飲食等，都有可能增加結石形成的風險。此外，長時間憋尿、久坐、缺乏運動以及代謝疾病，也都是臨床上常見的危險因子。
腎結石中醫如何治療？ 不同治療階段提供不同協助
若有腎結石問題建議應先前往泌尿科接受治療，而中醫也能在不同治療階段提供協助。吳宛容中醫師提到，如果結石較小，配合醫師治療多數可自然排出，在排出期間，中醫可依患者的體質與症狀進行調理，以減緩腰部痠痛、排尿不適、頻尿等症狀，並促進身體機能恢復；若已接受體外震波碎石術或其他手術治療，中醫也可在術後介入，幫助改善術後不適、促進復原，並降低反覆發炎的機會。
由於腎結石具有一定的復發機率，即使結石成功排出，若生活習慣沒有改善，仍有可能再次形成。吳宛容中醫師表示，因此在中醫治療上，除了針對當下症狀進行改善外，也相當重視整體體質調整，透過規律治療與生活習慣改善，降低再次發生的機率。
如何預防腎結石？ 生活上飲食、飲水該注意哪些？
在生活習慣調整上，注意水分攝取是很重要的一環。吳宛容中醫師建議，成年人每日應依照活動量、流汗情形攝取充足水分，一般建議每天攝取約2000－3000毫升的水，若大量流汗或長時間戶外工作，更應適時增加飲水量，不要等到口渴才喝，另外觀察尿液顏色也是一個簡單的方法，若尿液呈現深黃色，往往代表身體已經缺水應立即補充。
此外，吳宛容中醫師表示，在飲食上，也應避免過量攝取高鹽、高糖、高普林食物，並應減少含糖飲料、碳酸飲料的攝取，建議多吃新鮮蔬果，維持均衡飲食，而且平時不要憋尿、規律運動也很重要，有助於促進新陳代謝及泌尿系統健康。
出現「這些」症狀建議盡速就醫 別自行服藥拖延病情
建立主動喝水的習慣、維持良好飲食及生活型態，不僅能降低腎結石及血尿風險，也有助於維持腎臟健康。吳宛容中醫師提醒，若出現持續性腰痛、腹痛、血尿、排尿疼痛、反覆泌尿道感染，甚至伴隨發燒、畏寒等症狀，應儘速就醫檢查，找出真正原因，切勿自行服用止痛藥拖延病情。