養肺跟著節氣走！立秋、秋分、寒露大不同 食補、穴位這樣搭

中醫講究，順應節氣調養，從立秋、秋分到寒露，每個階段的養肺方式各有不同。想讓肺氣更順、減少換季不適，飲食、穴位與日常保養該怎麼搭配？

立秋到寒露 養肺方法大不同

中醫師陳曉萱指出，秋天是中醫養肺的重要季節，從立秋、秋分到寒露，天氣逐漸轉涼，適合的食材與穴位也不同。

立秋時仍有熱氣，不適合太過熱補，可用麥門冬、蘆根搭配少量炙甘草，幫助養肺、潤燥；穴位則可按壓手腕靠大拇指側的「太淵穴」，幫助肺氣循環、補益肺氣。

到了秋分，天氣稍有涼意，可用玉竹、黨參煮茶或燉湯，其中黨參可提升肺氣，並搭配膝蓋下方約四指處的「足三里穴」。中醫認為脾胃屬後天之氣，調養脾胃也有助提升免疫力。

進入寒露後氣溫轉冷，可使用較溫性的當歸、黃耆，再搭配山藥、生薑養氣血，穴位則可按腳底的「湧泉穴」；若特別怕冷或免疫力較差，也可用溫灸方式保養。

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秋天養肺茶飲和穴位

散步也能養肺 拍打肺經3穴位

除了按穴位，陳曉萱建議，散步、快走時，也能拍打肺經，可從鎖骨下方的「中府穴」，一路拍到手肘的「尺澤穴」及手腕的「太淵穴」，其中尺澤穴在感冒、咳嗽或發炎時也可以按壓。

陳曉萱提到，拍打方向若以「補」來說，可由下往上，不過一般人不易分辨補瀉，因此上下交替拍即可，重點是讓經絡順暢，也能幫助胸廓打開。

拍打肺經穴位建議

肺好不好？觀察印堂、鼻子、皮膚、舌頭

陳曉萱表示，中醫認為「肺主皮毛」，平時也可從外觀觀察身體狀態。印堂較黑可能屬肺氣鬱、循環較差；鼻子蒼白可能代表肺氣較虛；皮膚乾燥、容易發癢也可多留意；若舌頭偏紫，則可能代表瘀象較重、末梢循環較差。

若容易過敏、疲倦或常吸到廢氣，也可用麥門冬、西洋參、玉竹、山藥、杏仁、甘草與薑煮成茶飲，加入1000至2000c.c.水，煮滾後轉小火40分鐘即可。

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肺癌早晚期 存活率差很大

台大醫院副院長陳晉興指出，肺癌期數直接影響治療方式、復發率與存活率。若第1期就發現，尤其1A期，在台灣5年存活率可達95％；但若進展到第4期，即使已有標靶、免疫與化療，5年存活率仍只有13％。

陳晉興表示，早期肺癌以手術治療為主，晚期則包括化療、標靶與免疫治療。即使治療持續進步，台灣每年仍有高達1萬人死於肺癌，因此研究團隊持續尋找新的治療方向。

肺癌治療新方向 鎖定痛覺神經

陳晉興說明，癌細胞生長需要血管供應氧氣與養分，因此過去已有血管新生抑制劑，可視為「斷水」概念，團隊則進一步研究，讓肺癌「斷電」。

陳晉興解釋，所謂「斷電」，就是抑制這條神經路徑，進而抑制癌細胞生長，成為肺癌研究的新方向。研究發現，小細胞肺癌具有「發電」現象；最新研究則聚焦更常見的肺腺癌，發現抽菸及部分致癌物，可能刺激痛覺神經活化，進一步促進癌細胞生長與轉移。

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◎諮詢專家／陳曉萱中醫師．陳晉興醫師