長輩不愛出門、對事情失去興趣？專家揭老年憂鬱警訊：別當正常老化
【健康醫療網／記者林則澄報導】隨著台灣邁入超高齡社會，長者心理健康逐漸受到重視，但部分憂鬱症狀可能被誤認為正常老化，導致延誤就醫。台灣憂鬱症防治協會理事長李龍騰指出，老年憂鬱症比一般民眾想像中更常見，若發現長者持續情緒低落、對原本感興趣的事物失去興趣，或生活習慣出現明顯變化，應及早尋求專業協助。另一方面，國際研究也指出，不同世代之間的交流互動，有助於改善心理健康及促進社會連結。
老年憂鬱易被當成正常老化 醫提醒留意情緒變化
董氏基金會舉辦老年憂鬱防治十週年「拾光足跡」陪伴特展記者會，呼籲民眾重視長者心理健康。台灣2025年底已邁入超高齡社會，基金會引述衛生福利部國民健康署同年發表的調查指出，台灣約13.3%的高齡者面臨不同程度的憂鬱問題，推估約有61.4萬人受到影響，相當於每7名長者，就有1人受到憂鬱問題困擾。
李龍騰理事長表示，民眾容易將老年憂鬱症狀視為自然老化，或將長者出現的記憶問題直接視為失智症的徵兆，因而忽略憂鬱症的可能性，錯失早期治療的機會。他也提醒，老年憂鬱症與慢性疾病可能相互影響，家人除了關注長者的身體狀況，也應留意心理需求，若發現異常變化，應協助就醫，並結合醫療照護及親友支持。
▲台灣憂鬱症防治協會理事長李龍騰指出，老年憂鬱症容易被忽略，部分症狀也可能被誤認為失智症。他提醒，家屬應及早察覺異常，必要時尋求專業醫療協助。(圖／記者林則澄攝)
國際研究關注跨世代互動 有助於促進心理健康
除了及早辨識憂鬱症狀，維持人際互動也是長者心理健康的重要課題。基金會引述近期發表於《國際老年精神醫學期刊》的系統性文獻回顧指出，跨世代互動有助於改善長者及年輕人的心理健康，並促進社會包容。另一篇2025年發表於《Archives of Gerontology and Geriatrics Plus》的回顧研究則指出，研究所涵蓋的照顧者中，照顧負荷的中位盛行率接近5成，憂鬱與焦慮的中位盛行率也超過3成，顯示照顧者的心理健康同樣需要關注。
董氏基金會董事長張博雅表示，陪伴不只是單方面的照顧與付出，也可以是不同世代之間的相互支持。寶佳公益慈善基金會執行長陳煌江則分享，過去曾培育銀髮志工進入校園，讓學童學習同理與陪伴長輩，近年也走進大專院校舉辦青銀共學工作坊，增加不同世代的交流機會。
▲董氏基金會董事長張博雅。(圖／記者林則澄攝)
父子相處曾因關心產生壓力 梁修身分享轉變
導演梁修身與他的兒子，也就是演員梁正群也分享父子相處經驗。梁修身回憶，過去經常詢問兒子的演藝工作狀況，自認是出於關心，直到閱讀兒子出版的書籍後，才發現這些詢問反而帶給對方壓力，於是調整相處方式，轉而關心兒子的健康、興趣及日常生活。
▲導演梁修身（中）、演員梁正群（右）在記者會現場與董氏基金會終身義工、資深藝人陳淑麗對談。(圖／記者林則澄攝)
梁修身表示，雖然現在沒有與兒子同住，但雙方仍經常見面，也會一起看NBA比賽，或到日本旅遊。梁正群則說，隨著年紀增長，自己逐漸理解父親的想法，兩人現在能像朋友般聊天。他認為，與長輩相處不一定要談論重大議題，從旅遊、電視節目或其他生活瑣事開始，也能逐漸累積理解與信任。
空巢長者如何維持陪伴感？專家建議讓長輩感受被需要
另一方面，董氏基金會心理衛生中心執行顧問葉雅馨指出，對於子女不在身邊的空巢長者，即使無法經常見面，也能透過電話、通訊軟體或視訊維持聯繫，並安排每月固定時間一起外出。她建議，子女也可適時請長輩幫忙買菜、準備拿手料理，讓長者感受到自己仍被需要；若原本經常主動聯繫家人的長者，突然有一段時間不再問候，也應特別留意。
葉雅馨執行顧問進一步說明，老年憂鬱症與失智症可能同時存在，初期症狀也容易混淆。舉例來說，失智症患者可能忘記自己已經吃過早餐，憂鬱症患者則可能因情緒低落而不想進食；失智症造成的認知功能退化通常難以完全逆轉，憂鬱症引起的記憶與生活功能問題則有機會透過治療改善。她提醒，家屬若發現長者出現相關變化，應協助就醫評估，並配合後續治療與用藥。
▲左起為董氏基金會董事長張博雅、衛生福利部心理健康司簡任技正朱春鳳、台北市政府衛生局局長黃建華、台灣憂鬱症防治協會理事長李龍騰。(圖／記者林則澄攝)
「拾光足跡」陪伴特展登場 跨世代互動關注老年心理健康
董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作舉辦的「拾光足跡」陪伴特展，即日起至11月15日在台北市萬華區剝皮寮歷史街區展出，內容包括跨世代互動體驗、影音故事及樂齡心理健康相關作品，並安排週末講座，提供民眾認識老年心理健康的機會，詳情可至「拾光足跡」老年憂鬱防治十週年陪伴特展查詢。
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