46歲傅子純急性血癌離世 疲倦可能是警訊！中醫籲做好4件事養健康
作者／宋宛蓁醫師編輯／KingNet國家網路醫藥 吳儀文
藝人傅子純因急性白血病離世，享年46歲，消息震驚社會，也讓許多人開始關注這個疾病。為什麼患者前幾天看起來還好好的，卻可能在短短幾天內病情急轉直下？中醫診所醫師宋宛蓁從中醫觀點解析，認為疾病並非一夕之間發生的，可能是忽略了身體警訊。
什麼是急性白血病？ 急性白血病是感染造成的嗎？
聽到急性白血病，有些人會誤以為這是一種感染造成的疾病，但白血病其實就是俗稱「血癌」的惡性疾病，並不是感染症，也不具有傳染性。
宋宛蓁醫師認為，急性白血病更像是一場發生在身體內部的「造血系統失控事件」，人體每天都在進行新陳代謝與細胞更新，而骨髓則負責製造紅血球、白血球及血小板，當骨髓癌化，造血功能出現異常，大量不成熟的細胞快速增殖，就有可能影響整個血液系統的正常運作。
急性白血病有可能驟逝？ 中醫認為是長期失衡的結果
而從中醫觀點來看，疾病的形成往往不是一天造成的，而是長期失衡的結果。宋宛蓁醫師表示，中醫認為「脾為氣血生化之源，腎為先天之本」，如果一個人長期三餐不定時、經常外食、熬夜加班、情緒壓力過大，脾胃運化功能容易受損，進而影響氣血生成；長期睡眠不足則會耗傷腎精，降低人體修復能力。
當氣血逐漸虧虛，正氣不足，身體對外在環境與內部異常變化的調節能力也會隨之下降，身體長期處於氣血虧耗、臟腑功能失調的狀態時，各種健康問題便可能逐漸浮現。
疲倦、體力下降可能是警訊 做好4件事照顧自己的健康
但許多人常會忽略身體發出的求救訊號，宋宛蓁醫師表示，尤其血液系統異常的警訊，常以疲倦、蒼白、體力下降、容易瘀青等看似不起眼的症狀呈現，因此更容易被忽略。
特別是疲倦問題，很多人認為工作繁忙，每天累一點很正常，覺得精神不好，喝杯咖啡就好了，卻忘了身體並不會無止境地透支下去，當長期累積的問題超過負荷時，就有可能以疾病的形式爆發。
宋宛蓁醫師指出，除了急性白血病本身的問題之外，傅子純猝逝的事件更提醒民眾應重新思考健康的價值，許多人把時間留給工作，把精力留給家庭，卻忘了照顧自己的身體，建議民眾與其追求各種昂貴的保健食品，不如先把最基本的生活習慣做好，這些遠比任何補品來得重要，包含：
- 規律睡眠
- 正常飲食
- 適度運動
- 保持心情穩定 宋宛蓁醫師提醒，尤其晚上11點前入睡，對氣血修復、臟腑調養具有重要意義，而且中醫也強調「養心」的重要性，長期焦慮、憂鬱、緊張，容易影響氣機運行，造成肝氣鬱結，進一步影響脾胃功能與睡眠品質。
中醫講究「治未病」，真正的養生並非等到生病後才開始吃藥，而是在身體還能調整的時候就及早介入。學會傾聽身體、尊重身體的需求並盡早調整，才是預防疾病、守護健康的重要良方。