頭暈又耳鳴？當心是梅尼爾氏症！中醫教按3穴道＋日常保養「4不4要」助減少發作
梅尼爾氏症是一種內耳疾病，主要是因為內耳淋巴分泌太多、回收太慢、循環不好，導致內耳淋巴水腫，產生突發性的強烈暈眩、耳鳴、聽力減損等症狀。（圖片來源：shutterstock）
頭暈是許多人都有過的經驗，但若反覆出現天旋地轉的眩暈感，甚至伴隨耳鳴、耳悶及聽力下降，可別輕忽。中醫師提醒，梅尼爾氏症屬於內耳疾病，發作時可能持續20分鐘以上，嚴重時甚至無法站立、只能臥床休息，對工作與生活造成明顯影響。若出現典型症狀，建議及早就醫評估，並配合生活習慣調整與日常保養，有助減少不適及降低發作頻率。
眩暈、耳鳴、聽力下降 當心是梅尼爾氏症警訊
頭暈或眩暈是日常生活中相當常見的症狀，統計顯示，台灣約有30%民眾一年內曾經歷頭暈。有些人只是短暫感到頭重腳輕，休息後便能恢復；但若出現劇烈旋轉性的眩暈，站立不穩，甚至伴隨噁心、嘔吐、耳鳴或聽力受損，就需提高警覺。
成功馬光中醫診所林柏鈞中醫師說明，梅尼爾氏症主要因內耳淋巴液分泌增加、回收速度減慢或循環不佳，造成內耳淋巴水腫，進而引發突發性的強烈眩暈、耳鳴及聽力減損。部分患者發作時症狀劇烈，不僅無法正常活動，也可能影響工作效率及日常生活品質。
若符合以下三項典型症狀，應盡快接受專業診斷，包括：
- 陣發性眩暈持續20分鐘以上
- 出現耳鳴或耳悶塞感，例如轟轟聲、鳴笛聲或低頻聲響
- 伴隨聽力下降或聽力改變
中醫依體質辨證治療 四種類型各有不同表現
從中醫觀點來看，梅尼爾氏症屬於「眩暈」範疇，病位位於頭竅，與肝、脾、腎三臟的陰陽偏盛偏衰有密切關係，故傳統中醫有「諸風掉眩，皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」等說明。林柏鈞表示，臨床上會依患者體質與症狀進行辨證治療，大致可分為以下四種類型：
- 肝陽上亢型：患者常見眩暈、耳鳴，並伴隨頭脹、偏頭痛或血壓偏高
- 氣血虧虛型：容易在勞累或移動時加重暈眩及耳鳴，常見面色蒼白、疲倦無力
- 腎精不足型：較常發生於年長者、久病體虛或失眠多夢者
- 痰濁中阻型：感覺頭部沉重如被包覆，並伴隨胸悶、噁心及食慾不佳等症狀
除了依體質調理外，適度按摩穴道也能作為日常保健方式。林柏鈞建議，每次按壓穴位約3至5秒，每個穴位重複10次循環，早晚各一次，以局部出現微微痠脹感為宜。耳門穴有助緩解耳鳴，並預防頭暈及偏頭痛；聽宮穴可改善聽力，舒緩顳顎關節不適；聽會穴有助調節自律神經，促進內耳血液與淋巴循環；耳朵中下部相鄰的腦點、暈點則可透過反覆按壓與搓揉，幫助緩解頭暈，平時先行按摩也有助於日常保養。
中醫教按4穴位緩解眩暈耳鳴。（圖／馬光中醫 提供）
日常保養「四不四要」 規律作息助降發作風險
除了治療與穴位保健，日常生活管理同樣不可忽略。林柏鈞建議，日常保養可掌握「四不四要」原則，協助維持內耳循環與身體平衡。
飲食方面應避免高鹽飲食，以減少水腫情形；少攝取茶、咖啡等含咖啡因飲品，以免影響耳內淋巴液循環；巧克力、起司及柑橘類食物可能誘發偏頭痛，也應留意攝取量；酒精及辛辣、刺激性食物則建議減少食用。
日常生活則應維持充足睡眠及規律作息；適時放鬆心情、減少焦慮與壓力；飲食以清淡為原則，留意可能引起過敏的食物；同時養成規律運動習慣，幫助促進水分代謝。
林柏鈞提醒，若反覆出現眩暈、耳鳴或聽力異常等症狀，應及早尋求專業醫療協助，及時診斷並接受適當治療，才能降低疾病對生活造成的影響。
資料提供：馬光中醫
責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣
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