香港腳一直好不了？天熱就復發？可能與體質有關！中醫授調理、保養方法
作者／賴睿昕中醫師編輯／KingNet國家網路醫藥 彭彥廷
高溫加上潮濕環境，許多人一到夏天「香港腳」症狀就反覆發作，腳趾縫搔癢、脫皮、長水泡甚至伴隨濃濃腳臭，讓人相當困擾。除了使用抗黴菌藥治療之外，中醫診所院長賴睿昕中醫師分享體質調理、精油保養、生活習慣調整等方法，幫助民眾改善香港腳問題。
天氣熱腳就搔癢、脫皮 為什麼香港腳一直反覆發作？
香港腳其實就是醫學上所稱的「足癬」，是由皮癬菌所造成的真菌感染。賴睿昕中醫師表示，由於夏天天氣悶熱潮濕，腳容易流汗，再加上鞋襪不透氣，正是真菌最喜歡的生長環境，因此每到梅雨季或盛夏，門診患者就會明顯增加。
很多人以為香港腳擦藥好了就沒事，但天氣一熱卻又開始癢個不停。對此，賴睿昕中醫師指出，中醫認為香港腳雖然是真菌感染，不過若一再復發，往往代表身體內部存在「濕」與「熱」的問題，尤其愛喝含糖飲料、吃炸物、燒烤、麻辣鍋、甜食又常熬夜、壓力大的人，容易濕熱內生，使皮膚抵抗力下降，讓真菌更容易滋生。
香港腳反覆發作可能與「體質」有關 如何調理體質？
因此，除了外在治療之外，更要從體質調整著手改善。賴睿昕中醫師表示，臨床上，中醫會依照不同體質辨證施治：
- 濕熱下注型：常見腳底悶熱、紅腫、水泡多、搔癢劇烈，會以清熱利濕為主。
- 反覆感染、皮膚粗厚乾裂者：會兼顧養血潤燥與改善循環。
- 容易疲倦、流汗多、免疫力差者：可能合併脾虛濕盛，會搭配健脾化濕，提高身體抵抗力，降低復發機率。而且治療不只有內服中藥，中醫也會搭配外洗方治療，賴睿昕中醫師表示，像是苦參、黃柏、白鮮皮、地膚子、蛇床子、土茯苓等，具有清熱燥濕、止癢及改善皮膚不適的作用，常見於外洗方治療，依醫師指示煎煮後泡腳或濕敷，可幫助舒緩症狀。
精油也有助改善 精油要選哪一種？使用要注意什麼？
另外，精油也有助於舒緩症狀。賴睿昕中醫師指出，目前研究發現部分精油具有抑制皮癬菌生長的能力，其中以茶樹精油研究最多，部分臨床研究顯示，較高濃度的茶樹精油對改善香港腳症狀有一定的幫助，而百里香、檸檬香茅、薄荷及沒藥精油，也有一定的抗菌或舒緩效果。
不過，使用精油仍有可能引起皮膚刺激或過敏，因此不建議直接將高濃度精油塗抹在皮膚上。若想利用精油日常保養，賴睿昕中醫師建議，可以選擇稀釋後的茶樹精油搭配少量薄荷精油，加入溫水中泡腳約10－15分鐘，有助於降低異味、保持足部清爽。
但賴睿昕中醫師提醒，泡腳並不能取代正式治療，如果是真菌感染嚴重、反覆脫皮、趾縫潰爛，仍需接受完整治療，若已有傷口、糜爛或嚴重發炎，更應先停止使用精油並就醫評估。
生活習慣也要調整 注意5件事減少復發、交叉感染
此外，生活習慣調整也是預防復發相當重要的一環。賴睿昕中醫師建議，香港腳患者平時應注意以下重點，以減少復發及交叉感染的風險：
- 每天洗腳後一定要將腳趾縫完全擦乾
- 襪子最好每天更換，選擇吸汗透氣的材質
- 鞋子建議輪流穿，讓鞋內充分乾燥
- 若容易流腳汗，可適度使用止汗產品，降低潮濕環境
- 家中的浴室拖鞋、地墊等應定期清洗消毒，避免家人交叉感染
香港腳治療別自行停藥 症狀改善也應完成療程以免復發
香港腳雖然不是嚴重疾病，但若長期忽略可能會蔓延至指甲形成灰指甲，甚至因為皮膚破損引發蜂窩性組織炎，尤其糖尿病患者更不可輕忽。
賴睿昕中醫師指出，不少患者看到症狀改善就自行停藥，導致殘留真菌再次繁殖，也是香港腳一直好不了的重要原因，提醒民眾香港腳即使不癢、不脫皮，也應依醫囑完成療程，才能真正降低復發機率，擺脫香港腳反覆發作的困擾。
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