死亡率超過癌症！全台675萬人陷代謝症候群危機，超商搶救免費開放量血壓
你以為自己很健康？小心！你可能正悄悄陷入一場由代謝失調引發的健康危機。根據調查，全台代謝症候群盛行率高達34.6%，相當於每3人就有1人中標，推估已有約675萬名成人處於代謝異常高風險中。你，會是下一個嗎？
代謝症候群的危險在於，它往往潛伏無聲、不易察覺，卻是糖尿病、心臟病與腦中風等慢性病的前兆。尤其在生活壓力大、飲食西化、運動不足的現代社會中，愈來愈多年輕人開始出現代謝異常，卻因缺乏定期檢查而延誤發現。
腰圍＋血壓超標，代謝症候群風險高達68%
千禧之愛健康基金會董事長、國家衛生研究院副院長許惠恒指出，代謝症候群有5大指標：腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度膽固醇偏低，只要其中三項異常就屬於代謝症候群，若有兩項數值偏高，即是高風險候選人。
國衛院分析50萬筆台灣人體生物資料庫數據發現，腰圍與血壓是民眾最容易自行量測的兩項指標，卻常被忽略。若兩者同時超標，罹患代謝症候群的風險高達68.3%，而這2項數據往往是代謝失衡最早出現的警訊。
許惠恒說明，基金會推動「量腰日」倡議已超過10年，累計量測逾44萬人，近10年篩檢出腰圍超標11.2萬人、血壓超標10.1萬人，男女比率各佔約4成，顯見代謝症候群已成為現代人普遍且潛在的健康危機。
三高每年吃掉健保3千多億元
值得注意的是，一旦罹患代謝症候群，有高達一半的患者將進一步發展為三高族群。健保署長石崇良指出，每年約有850萬人次，因三高併發症就醫，健保支出高達3,600億元，佔整體醫療支出的4成，且情況持續惡化中。
衛福部統計也顯示，十大死因中有7項與慢性病相關，其中心臟病與腦血管疾病分居第2與第4位。死亡原因與高血壓、高血糖、高血脂高度相關，因三高導致死亡者已超過癌症。
健康的胖子是迷思！過重就是慢性病警訊
台灣成人過重與肥胖率已攀升至50.3%，醫界早已將肥胖視為慢性病的起點，不存在所謂「健康的胖子」。許惠恒強調，代謝症候群不只是變胖，更是內臟脂肪堆積、代謝失衡的警訊。
研究顯示，代謝症候群患者未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病與中風的風險，分別是一般人的6倍、4倍、3倍與2倍，不可輕忽。國際研究也發現，代謝症候群與癌症有高度關聯，且患者罹患肝癌的風險提高2.8倍、大腸直腸癌提高2.3倍，而子宮內膜癌更高達2～4倍。
App一鍵自評代謝風險，AI語音助理年底上線
為協助民眾早期管理健康，健保署在「健康存摺App」中設立了代謝症候群專區。民眾只要輸入或自動匯入健康數據，即可計算個人風險並取得診所就醫建議。
石崇良也預告，今年第4季將推出AI衛教助理功能，可根據個人健康資料自動產出衛教內容，並支援語音播放，讓民眾「在車上也能聽懂自己的健康報告」。
超商變身健康前哨站！量完立刻轉介診所
為強化社區防線，千禧之愛健康基金會與中華民國診所協會合作，結合全台217家7-ELEVEN「千禧血壓站」與超過310家基層診所，打造「前哨－轉介－追蹤－改善」一站式代謝健康管理模式。
許惠恒指出，民眾可到超商血壓站免費量測腰圍與血壓，並透過ibon自行輸入數據、評估風險，高風險者可立刻轉介至鄰近診所，接受進一步檢查與飲食衛教建議。
因為代謝症候群不會突然發生，而是長期代謝失衡累積的結果。腰圍過粗、血壓偏高，是最早出現卻最常被忽略的警訊。許惠恒提醒，再健康的食物，如果熱量攝取過多也沒用。中年後務必要減少熱量攝取，養成「七八分飽」的習慣，才能真正逆轉代謝失衡。
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