肝好、黑眼圈就會消！1招按摩肝經，護肝改善黑眼圈

【早安健康／李奕璇編譯】如果要從外表判斷一個人的年齡，眼睛給人的印象會占了很大的部分，帶著兩輪黑眼圈見人，看起來就顯得老氣、沒有精神。日本美容針灸按摩協會會長‧美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，黑眼圈其實是反映了全身血液循環不良的問題，透過1招足部經絡穴道按摩，可以促進血液循環，擊退黑眼圈，還能提升肝臟功能。

按摩肝經改善血液循環、擊退黑眼圈

日本美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，血液會運送體內的老廢物質並將其排除，在晚上睡覺時，肝臟能夠獲得休息進行修復。如果睡眠不足，會導致肝臟的機能低下，血液無法清澈，汙濁的血液將流動在人體內。當這個汙濁的血液一旦流經人體皮膚最薄的眼瞼，就會呈現青黑色的黑眼圈。

血管遍佈人體全身，運輸血液在其中流通，當眼睛附近出現了黑眼圈，就表示眼睛周遭的血液循環差，也代表著全身血液循環不良，可以由按摩肝經著手改善。日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記指出，肝經是調節肝臟功能的經絡，具有運送血液與養分，回收老廢物質，以及維持眼睛與肌肉功能的作用。

東洋醫學認為，當人承受過大的壓力或感到煩躁的時候，可能會造成肝臟的損傷。透過這套足部經絡穴道按摩，可以按摩肝經提高肝臟機能，有效促進全身血液循環，打造成不容易有黑眼圈的體質，還能舒緩壓力，改善睡眠不足的問題。

下一頁教您按按腳上的肝經穴位，輕鬆提高肝機能消除黑眼圈！

1招足部經絡穴道按摩這樣做

按摩位置：肝經、中封穴、太衝穴

1.右手握拳，用食指的第二節，按壓右腳大拇指與食指間的接縫處，從這裡開始往腳背推，順著骨頭與骨頭之間向上，距離接縫處約兩根手指寬的位置就是「太衝穴」。從大拇指指甲根部的外側按壓到「太衝穴」。

2.做3次之後，微笑，深呼吸。微笑時，情緒與臉部的肌肉可以將積極向上的訊號傳達給大腦。深呼吸時，可以放鬆臉部肌肉，促進臉部的血液循環。吐氣時，緊緊地按壓「太衝穴」。這個步驟做3組。

3.在內側腳踝前方約一寸的凹陷處就是「中封穴」，用雙手的大拇指交疊按壓，雙手握住腳踝，從這裡開始往上按摩小腿到膝蓋下方，按摩肝經。

4.微笑，深呼吸，吐氣時按摩，這個步驟做3組，可以改善肝臟的機能，消除足部腫脹。

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