盛行「斷捨離」精神的日本，在歲末年終之際，也是人們進行年末大掃除與「人際關係重置」的時刻；所謂的重置就是在升學、轉換環境等人生新階段或到了年底開始檢視自己社群平台、社交軟體上的好友，將少聯絡的刪去、重要的人留下，與過去一年做個正式告別的行為。日本朝日電視台晨間節目「羽鳥慎一モーニングショー」不久前針對年輕人的人際關係特別做了專題報導，其中介紹了年輕一輩出現的「人間関系リセット症候群 人際關係重置症候群」現象。
意指在對人際關係感到疲憊時，會重置與朋友或同事之間的關係，「人際關係重置症候群」也是社交上的一種斷捨離；節目到街上採訪了很多年輕人，發現確實有很多人都曾有過這樣的想法，然而每個人重置關係的時刻、方法也都不太一樣，有的人會一口氣刪光所有人的聯絡方式，也有人打開社交軟體時突然發現某個人在不知不覺中消失了，也有人表示只要拋下過去的一切，就再也不用去面對那些痛苦的情感了。
另外一項針對240位15-50歲的男女所做的一項調查，更有七成的人想重置他們的人際關係，有受訪者表示會在升學、求職、就業等轉換環境時定期檢視並重置自己的交友圈，而有些人會固定在年底前來一場通訊錄的大掃除，還有厭倦社交的人表示一旦社交軟體的朋友變多，就會覺得人際關係很麻煩，從少聯絡的人開始刪除，感覺就痛快多了，更有受訪者表示不想參與不必要的聚會，對於邀請還要一一拒絕感到非常麻煩，所以每年都會定期重置沒什麼在聯絡的人，至今已重置了大約有100人左右。
節目中也請到了心理醫生川島達史分析，現代人除了學校、公司以外，人際關係大多建立在「社群平台」上，由於在網路上彼此的交流都不深，要再應付各種人際關係就容易形成心理壓力，因此網路上的人際關係就很容易被刪除重置，就像遊戲結束後再重新來過一樣；剛跨完年沒多久即將又要步入農曆春節，你也會想在此刻重置你的人際關係嗎？
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留言 4
Ryan ♾️️
一直都這樣做，因為不想花太多精力跟時間在不必要的人身上。生活簡單一點比較好。
2022年01月16日01:26
lesane
準備好再重置。
就像做實驗。
取得所需結果後，再把裝置拆除裝箱。
行軍後撤也要必免對手繳獲輜重。
莫明奇妙就雙手一攤就中計了。
如果外人決定要扯後腿，常常是全面的。
咱沒在打仗，但別人可能一直都在進行。
合他們意，他們就暗地打咱旁邊的人，不合他們意，他
們就用咱旁邊人的名義偷打咱。甚者還會用咱的女人打咱的男人。但不變的是，總是會用咱的自己人打自己人。好讓敵意在咱自己人身邊產生。
所以，既然別人可能早有盤算，想靠犧牲咱成就他們的王權，咱當然就不能隨隨便便拋棄輜重。想要重置人際關係，也要準備好。
2022年01月16日11:15
su fang
物品要斷捨離，與人之間也要斷捨離，身心靈也要斷捨離
2022年01月16日08:03
靜心峰😌☕✍️🏠🌈👌🙏🫰🧑☀️🫡🤑👍🤝💪
確實是如此啦！感情若是無法用於真心相待的彼此對方身上的話就是要讓彼此盡早自由吧！
2022年01月17日23:43
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