嘴破喝青草茶退火？醫點名這杯越喝越慘

【早安健康／黃子玶（親子中醫診所創辦人）、余兆蕙（親子中醫診所院長）】為什麼三天兩頭就嘴巴破？

嘴巴（脣）破痛= 火氣大?!

在生活中常見到類似案例的情況，孩子的嘴巴某處破了一個洞，過幾天好不容易癒合了，卻又在另一處發現破洞，長久下來，孩子會因為嘴破疼痛的關係，不太願吃太多，甚至在飲食上愈來愈挑，這恐怕會讓營養無法均衡攝取，進而影響到生長發育的情況。

說到「嘴巴（脣）破」「舌瘡」「口瘡」等，大部分的人總是直覺聯想到是「火氣大」惹的禍。沒錯，孩子常有口脣破洞問題，的確要考慮是不是火氣太大的關係。閩南俗諺說「囝仔人喀稱（屁股）三把火」，完全合乎中醫理論，認為兒童為「純陽之體」，在孩子身上，偏熱體質算是正常，因為孩子體質要夠溫熱，生長才會好。

不過，若「太熱」，也就是「火氣大」也不好，不僅會有口臭、便祕、脾氣暴燥、情緒不穩的症狀，還有反覆的口瘡口破。這種情況最常出現在喜歡吃烤、炸、辣等高熱量食物，又不喜歡喝水，而且習慣性晚睡的孩子身上。

烤炸辣食物會讓體內生熱，不愛喝水容易產熱，太熱影響睡眠品質，晚睡則讓身體產生「火氣」。如此惡性循環之下，因果關係到最後已經很難釐清。這類孩子在飲食與作息上做些調整，情況就會明顯改善。

嘴破口瘡多喝青草茶準沒錯？！

不少疼孫心切的阿公阿嬤，一聽聞孩子一天到晚嘴巴破，就會提議讓他多喝一些椰子水、青草茶，這類一般人認為可以「退火盛品」。然而，很奇怪的是，有些孩子喝了有效，有些孩子喝了卻毫無作用。

臨床門診上很常見情況是，孩子在喝完椰子水或青草茶的後幾天，症狀似乎出現些微地改善，但相隔沒多久，口瘡又會再度發作，親子都不堪其擾。青草茶和椰子水都有清熱降火的功效，適量飲用對於「體質太熱」所造成的口瘡口破是很有幫助的。

不過，需要留意的是，少部分孩子的口瘡口破，是因為體質太「虛」，虛到身體來不及產生足夠的氣血津液來化生滋潤黏膜，使得口腔黏膜容易有傷口而且不太容易復原。

正確預防嘴破，下一頁看中醫怎麼說！

除了先天體虛之外，營養不良、偏食與挑食也是孩子容易口瘡口破的原因之一，因此常併見身高較矮小、體重不足等生長曲線較落後的情況，這就得從飲食習慣著手，讓孩子少量多餐、均衡飲食，配合充足睡眠來改善。

若孩子本身屬太虛體質卻企圖以青草茶或椰子水來改善口破口瘡，或雖然屬於太熱體質卻飲用過量，都會讓體質轉為太冷太虛，這不但無法有效改善症狀，也會對孩子體質造成不好的影響。

此外，飲用這類清熱降火的飲品時，多數人都喜歡喝「冰」的，以為愈冰愈涼，效果就愈好，喝的當下覺得舒服，殊不知這些冰冷飲品會把身體的熱往更深層推入，不但無法退熱，反而讓熱包在身體更深處，更散不出去，加重原本口瘡口破的情況。

保養孩子的體質，口瘡不復發

爸媽在日常生活上，配合以下幾點原則，就可以減少孩子發生或再發生口瘡口破的機率。當然，不只需要仰賴爸媽或主要照護者的把關與提醒，更期待家長都可以以身作則，因為只有做給孩子看，他們才能「有樣學樣」，自然而然地建立好的習慣，並長久的延續下去。

在孩子口瘡口破的期間，爸媽在照護上扮演非常重要的角色。盡量要給予清淡的飲食，減少或限制刺激性的食物，太熱或太冰的食物都不適合。若一直反覆發生口瘡口破的情形，務必就醫診療，並遵循醫囑恰當照護。

然而，在考慮孩子是不是因為體質因素引發口瘡口破之前，還是得先排除是否為病毒感染（如腸病毒、鵝口瘡），或其他外力所導致，像是孩子吃飯吃太快太急，以致咀嚼不慎咬到口腔黏膜，或刷牙使力不當，導致口腔黏膜受傷等，都應該先進行孩子習慣上的調整。

本文摘自《兒科中醫師的育兒經》／黃子玶（親子中醫診所創辦人）、余兆蕙（親子中醫診所院長）／新手父母
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