作者／藥師 林憶君 整輯/黃慧玫 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會
炎炎夏日已經來臨，愛美的女性在此刻也忙不停歇，人人都想成為肌膚透亮的白皙美人，只是大家都有相同的煩惱，要如何讓美白趕上變黑的速度呢？
首先我們要了解影響膚色深淺的關鍵－黑色素，黑色素的製造是一個複雜的過程，這個過程主要受到酪胺酸酶(Tyrosinease)的控制。黑色素製造增加的原因有許多，包括日曬、荷爾蒙改變(懷孕、荷爾蒙藥物)、皮膚發炎造成的色素沉著等。
想要美白的效果，首先第一步驟就是做好防曬。防曬的方法有很多種，如外出時儘量戴帽子、撐傘、穿長袖衣褲，且避免在夏季早上10點至下午2點外出。另外就是防曬乳的使用，選擇可以同時防護UVB及UVA的防曬乳，尤其是具有防護UVA的成分；其次看防曬係數(SPF)以及防護UVA的係數值(PA)。一般使用SPF15以上PA 以上的防曬乳就可以了，如果戶外活動的時間長，最好選用SPF30以上PA 以上的產品，並且每兩至三個小時需要再次的補擦。
外用美白產品成份可分為兩種機制：酪胺酸酶抑制劑(Tyrosinease inhibitor)及加速皮膚更新(Skin turnover acceleration)。酪胺酸(Tyrosine)經過酪胺酸酶(Tyrosinease)作用後形成多巴(DOPA)再進而轉換成黑色素，只要抑制酪胺酸酶就可以減少黑色素形成以達到美白效果，酪胺酸酶抑制劑如熊果素（Arbutin）、麴酸（Kojic Acid）、鞣花酸(EllagicAcid)、蘆薈苦素(Aloesin)及藥品類的對苯二酚(Hydroquinone)、杜鵑花酸(Azeleic acid)等。
對苯二酚(Hydroquinone)是用於美白的常用藥品成分，對雀斑、老人斑、口服避孕藥誘發的肝斑有排除、淡化作用。由於對苯二酚具有刺激性，可能會造成皮膚炎、紅斑及不規則皮膚去色素化等副作用，長期使用對苯二酚會使色素沉著於真皮層造成赭色症及潛在致癌性，不建議連續使用超過兩個月。對小孩及孕婦之安全性及有效性尚未建立，孕婦及十二歲以下兒童不建議使用。
杜鵑花酸(Azeleic acid)能阻斷黑色素形成及降低黑色素沉著，亦能去除老廢角質，可更新肌膚及暢通毛孔，可用於治療青春痘，也亦廣泛使用於雀斑、黑斑及發炎後色素沉著。副作用為局部皮膚的刺激如發癢、灼熱、紅腫、刺痛等。杜鵑花酸不會出現對苯二酚如過敏、赭色症及潛在致癌性等的副作用。懷孕分級為B級，孕婦可以使用。
加速皮膚更新(Skin turnover acceleration)為促進細胞更新，去除皮膚表面不健康的細胞和色素含量過多的細胞，常用的成分為維他命A酸(Retinoic acid)、乳酸(Lactic acid)、甘醇酸(Glycolic acid)、甘草苷(Liquiritin)、亞麻油酸(Linoleic acid)等。
除了外用產品的使用，口服的營養補充品也是不可或缺的，皮膚的新陳代謝需要足夠的維他命Ｂ群及蛋白質，如需要達到美白的功效，亦可多攝取有抗氧化效果的產品，減少自由基破壞細胞膜，防止皮膚暗沈、皺紋及黑斑生成，具有抗氧化的效果如維生素ＡＣＥ、葡萄籽多酚、紅酒萃取物、Ｑ10和蝦紅素等可選擇。另外也可多補充膠原蛋白、玻尿酸，維持肌膚保濕及光澤彈性。
前面敘述了多種的美白方法，不過最重要的還是要保持良好的生活習慣，充足的睡眠、均衡的飲食及適當的運動不可少，維持身體的最佳狀況為美白的根本。市面上有需多美白外用產品及保健食品可供選擇，在使用前先諮詢醫師、藥師及營養師的建議，選擇適合自己及了解產品使用方式及注意事項，千萬不要購買來路不明的產品，以免美白不成反而傷害肌膚。美白不能操之過急，必須持之以恆，掌握這些原則使用適合產品，人人都可變成白皙美人！
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