小孩幾歲可以用手機？瑞、法祭出「手機限制令」：●●歲前都不該用

爸爸媽媽越沉迷於3C產品，孩子也就越會迷戀這些東西，導致使用語言進行溝通與交流的時間變少，終會阻礙他們的語言學習。《優活健康網》特選此篇，研究指出，孩子最好在11歲以前都不應該擁有手機、使用3C產品，瑞典、法國也因應校園學生是否該限制攜帶手機，而祭出相關規定。

身為家長，擔心孩子過早接觸3C產品，認為他們不該過早緊盯著螢幕，你可能想過和你自己使用手機的行為有關？新的研究數據警告，如果爸爸媽媽沉迷於螢幕，會毀掉孩子的語言發展。由於使用3C產品而經常中斷父母和孩子之間的面對面互動，對兒童的心理健康、家庭關係和兒童的認知發展都有嚴重影響。

在使用3C產品方面，家長必須為孩子樹立榜樣，如果自己過度沉迷，如何要求孩子不碰？

爸媽越沉迷3C產品，孩子有樣學樣

一項對400多個有5歲以下兒童的家庭進行的調查，確定了父母不斷使用手機、電腦、平板電腦和電視的破壞性影響。

研究人員發現，孩子們往往會模仿父母對以上設備的依賴，這意味著爸爸媽媽越沉迷於3C產品，孩子也就越會迷戀這些東西，導致使用語言進行溝通與交流的時間變少，終會阻礙他們的語言學習，詞彙量也明顯少於不使用3C產品的孩子。

過早接觸3C產品的嬰幼兒和幼兒，更有可能罹患與自閉症和注意力不足過動症（ADHD）等神經發育障礙相關的疾病，也會導致情緒波動、焦慮和易怒，因為幼兒可能會因為無法使用手機而感到沮喪或煩躁。

此外，他們也可能在手機中接觸到不適合其年齡的內容，進一步影響情緒和行為發展。那如果是使用一些教育遊戲，提供語言學習機會呢？研究表明，在生命的最初幾年，最有影響力的因素還是親子面對面的言語互動。

沉迷3C產品，瑞典、法國有對策

前一段時間，瑞典公共衛生機構才提議禁止2歲以下兒童使用電子設備。衛生當局認為，使用這些技術會導致兒童睡眠不佳和心理健康問題，2～5歲的兒童每天使用電子設備的時間不得超過1小時，而6～12歲的兒童每天使用電子設備的時間不得超過1到2個小時，並考慮禁止小學使用智慧型手機。13歲至18歲的青少年每天看螢幕的時間不應超過3小時，也不要在睡前使用電子設備，電子設備晚上不該繼續放在房間裡。

今年早些時候，在法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）委託下，法國進行了一項為期3個月的科學研究，得出的結論是，3歲以下的兒童不應該接觸屏幕，包括電視，而且任何孩子在11 歲之前都不應該擁有手機。

法國的學校正在試行禁止15歲以下學生在校使用手機的禁令，社交媒體應用程式應禁止15歲以下的任何人使用，15歲以上的未成年人只能訪問合乎規範的平台，而立法者將負責決定哪些平台可以被視為此類平台。

沉迷3C對語言發展產生負面影響

上述對400多個有5歲以下兒童的家庭進行的調查，要求家長估計每個家庭成員會花多少時間使用3C產品，也包括像一起看電影。然後，所有研究參與者都填寫了一份問卷，評估他們孩子的語言能力。

根據回饋，研究人員將父母及其孩子分為「高」「低」「中」3C產品使用組。收集資料後，科學家檢查了這些孩子的語言發展，發現螢幕時間較少的孩子在文法和詞彙方面得分較高。

根據結果，任何形式的螢幕使用，包括家庭共同觀看時間，都會對兒童的語言發展產生負面影響。不只如此，沉迷於3C產品也是兒童肥胖的驅動因素之一，而社群媒體則會增加焦慮和憂鬱的風險。

（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：防止孩子沉迷3C產品，法國研究：孩子在11 歲之前不應該擁有手機，試行禁止15歲以下學生在校使用手機）

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