來場星光、燭光野餐吧！

這幾年野餐成了一種風潮，可以選在離家不遠處的公園、樹下等，帶著孩子一起去戶外野餐，就像來一趟微旅行。那麼，什麼時間野餐才是最好的時機呢？

下午兩三點以後野餐最佳

野餐最好的時間下午兩、三點後，選擇樹蔭底下才不會熱，可以攜帶行動電風扇。而夏天 16：00 後傍晚接近黃昏時，也很適合星光、燭光野餐！太陽下野餐容易悶熱，晴天最好在樹蔭或大型遮陽傘下野餐，避免讓孩子直接曬到太陽。

如果要辦星光或者燭光野餐，光源是很重要的，建議以暖光源為主才有溫馨的氣氛，像是媒油燈、蠟燭。蠟燭可以放在略有高度的密封罐或者玻璃瓶裡，以策安全。

到戶外活動一定要讓孩子穿長褲及方便穿脫、包覆性強的鞋子，例如魔鬼氈休閒鞋、魔鬼氈運動鞋，這樣孩子即便跌倒也不容易受傷。

自家頂樓也是野餐好地點！

如果家中是常需要換尿布的嬰幼兒，野餐地點附近最好有親子廁所。選擇靠近住家的地點，孩子有狀況比較容易處理。公園、大學校園有大片草地和豐富植栽，相對適合小小孩活動。像是大安森林公園、國父紀念館的公園區等離捷運站近的都市公園，或者像是台北、新北的河濱公園、三重水樣公園等都是很不錯的選擇。

除了這些戶外的公園，「野餐女王」璐露野建議：「其實，自家樓頂天台也是很不錯的野餐地點喔！」

防曬、防蚊，不可少！

在炎熱的夏季之中，想要帶著孩子外出走走，最重要的兩件事就是「防曬」與「防蚊」！愛美的媽咪都知道夏日出門要防曬，幫自己塗上厚厚的防曬乳，可別忘了幫身旁的年幼寶寶防曬！

戶外蚊蟲多，出門前最好替孩子噴上防蚊液、貼上防蚊貼片，在野餐過程隨時補充。防蚊貼片、腕帶等防蚊效果並沒有那麼有效或持久。建議父母選用防蚊液或外在遮蔽方式防止蚊蟲叮咬。目前政府主管機關核可的防蚊藥劑有3類，分別含有DEET（敵避）、picaridin（派卡瑞丁）、IR3535（伊默克）。

美國CDC建議若同時使用防曬霜，要先擦防曬再塗抹防蚊液。用防蚊液的時候要避開孩子的手、眼睛、嘴巴、傷口、皮膚敏感處，只在露出來的皮膚上塗抹。且不能直接往孩子的臉上噴，要先噴在手上再幫孩子塗抹均勻。如果孩子出現過敏反應要立刻停止使用、清洗皮膚並就醫。

▲戶外蚊蟲多，出門前最好替孩子噴上防蚊液、貼上防蚊貼片，在野餐過程隨時補充。（圖片來源／photo-ac）

企劃、撰文／林宜屏　

整理／實習記者 吳佳綺

刊頭情境式意圖來源 / photo-ac