作者/陳祐瑲、陳品芳 整輯/黃慧玫 文章出處/本文摘錄自出色文化《贏在起跑點！眼科名醫教你打造兒童優視力》
迷思1：近視度數千萬不能配足，要配低一點，度數才不會一直加深？
解答： 近視眼鏡一定要配得恰到好處，如果不足，反而容易加深度數。故意把眼鏡度數配不足，對近視的孩子完全沒有好處，愛之適足以害之！
一般人都知道近視眼鏡的度數過高，會有頭暈不舒服的情形，所以經驗上習慣把度數配低一點。也有不少人以為「近視度數配低一點」有利於近視控制，當孩子剛開始近視時，會盡量延遲配鏡的時機，認為看得到就不要配鏡。
過去醫學界曾一度以為把眼鏡度數配低可以矯正近視，但近來臨床研究的結果卻明確指出：「近視矯正不足，結果反而造成近視度數的增加！」、「減少近視眼鏡度數，不但沒有改善近視，更加速近視惡化！」
由此可知：刻意降度矯正兒童近視，等同治療上的偷工減料。
矯治的過程本來就是改正舊有的錯誤習慣，從以前輕鬆看近的狀態改變成看近會感到吃力，才能避免孩子過度近距離的錯誤用眼習慣。一旦為近視孩子配足度數矯正，則能讓原本看遠吃力模糊轉換成輕鬆看遠的清晰視覺，同時讓用眼距離拉到安全距離，進而防止近視繼續加深。真正有效控制近視的良方，是聽從眼科醫師專業建議：為近視孩子做出最正確的配鏡處方，並且落實多看遠、少看近等視力保健要項。
迷思2：我的孩子看電視時會歪著頭，一定是斜視！
解答：不一定喔！這可能跟長時間看電視造成視覺疲勞，而產生的假性近視有關。
常有人以為看東西時「歪頭斜眼」就是所謂的「斜視」，直到讓眼科醫師檢查後，才知道有這種習慣的小朋友不一定有斜視，也可能來自於各種兒童疾患，其中最常見的原因就是「視力」出問題！
臨床上發現，近視或散光的小朋友在觀看電視時，特別容易有歪頭斜眼的現象，這可能跟長時間用眼導致的視覺疲勞與假性近視有關。
舉例來說，若孩子的左眼因眼疲勞而出現顯著的假性近視以及視力模糊時，他可能會不自主地將頭往左邊轉動，讓左眼可得到休息，右眼順勢接管視覺；當他的右眼有顯著散光，則可能會把頭歪到右邊，讓視力比較好的左眼專心視物；這樣的偏頭單眼視覺行為，正是大腦為了避免視覺不平衡所自然產生的反射動作。這時，建議父母不妨就將電視關掉，帶孩子一起走向戶外吧！
迷思3：多多補充葉黃素、魚油、維他命A，就能保護眼睛不近視！
解答：多吃蔬果跟補充營養，有助身體跟眼睛健康，但無法改善近視。
眼睛是人體最重要的器官之一，其營養及能量攝取皆來自於身體的代謝循環，所以保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。
不過若單純談到對抗近視，光靠補充營養是不夠的，就算讓孩子吃進大量的葉黃素、魚油或各種維他命，仍然無法有效改善近視問題。
這是因為近視問題通常與營養不足關聯不大，真正的病因乃長時間近距離大量用眼所造成的眼球異常成長變化；然而，對於發育成長中的孩子來說，適當補充葉黃素、魚油，或從均衡的日常飲食中補充眼部需要的營養，確實有幫助保護視網膜黃斑部的好處。
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