你知道嗎？根據中華民國老年醫學會調查，台灣地區65歲以上的老年人當中，每9人即有1人患有骨質疏鬆症，而65歲以上的女性罹患率更高，每4位就有1位！今天要教你一招預防骨質疏鬆症的方法：就是多喝茶！
你一定覺得很奇怪 茶喝多了才會造成骨質疏鬆 不是嗎？其實不是喔！根據美國醫學協會的研究指出，長期喝紅茶、綠茶的人，脊椎、腰椎、髖關節的骨密度，較能維持在健康狀態！因為綠茶及紅茶中的多酚、茶黃素，以及黃酮類化合物、植物性雌激素，都有能促進生成骨骼，有助於維持骨密度。另外澳洲西澳大學也有研究，發現每天喝3杯紅茶的75歲老年人，骨折機率比一般人減少34％，所以大家不妨多喝紅茶、綠茶，可以減少骨質疏鬆症的風險，不過要注意 要喝無糖的綠茶或紅茶，才不會攝取過多的糖分喔！
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