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健康

家中長者罹失智別驚慌!中醫師傳教喝 1 茶飲、按 4 穴位就能緩解認知退化

Heho健康

更新於 08月19日06:29 • 發布於 08月19日08:28 • 黃慧玫

台灣人口老化嚴重,據統計,65 歲以上長者失智盛行率 7.99%,且有逐年攀升趨勢,成為現代社會關注的議題。當家有失智老人,對家庭、社會影響深遠,如何減緩病程,讓認知功能退化變慢,中醫治療或許是另一個解方。

中醫師吳宛容表示,失智症屬於影響腦部活性的亞型神經認知障礙,臨床症狀為認知功能退化,剛開始不會影響正常生活及社交能力,隨著漸進式退化後,可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀。

失智症主要分為退化性失智症、血管性失智症、混合型失智症;退化性失智症,則包含額顳葉失智症、路易氏體失智症。而藥物、情緒疾病、內分泌疾病、新陳代謝疾病、腫瘤、創傷等都可能加重退化速度,進而影響認知功能。

中醫看失智症,與 2 證型有關

吳宛容指出,中醫將失智症分類為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」,主要影響臟腑為心、腎。

中醫認為,腎為先天之本,腎藏精,精生髓。主要生來給予氣血以支持生理活動,因此,跟基因遺傳及基本生理作用息息相關;心藏神、主神明,情至與腦部活動多與心臟腑相關,腦為髓海,故腎與大腦功能密切相關。

因此,隨著人的年紀增長、過了壯年期後,逐漸出現氣血虛衰失調,腎虛精虧導致腦髓空虛,氣虛血瘀導致腦絡阻滯則使腦髓失養,心腎不交漸漸形成腦部退化性疾病「失智症」。

中醫治療失智症,針灸 + 按摩穴位為主

吳宛容提到,中醫治療失智症是透過「針灸」及「按摩」穴位為主。以頭部穴位為主,四肢為輔,透過提升腦部灌流刺激細胞活性,輔助四肢穴位維持臟腑氣血生成及分布,進而改善認知能力下降、減少精神症狀。

改善認知功能 4 穴位

百會穴

  • 穴位:沿兩耳尖直上頭頂中央,頭頂正中線前髮際後 5 寸處。
  • 按法:每日早晨按壓 10〜15 分鐘,能疏通全身氣血,提升腦部灌流能,改善失智症狀。
  • 效用:屬督脈,又為督脈足太陽經交會穴,具平肝熄風、安神、醒腦開竅、明目、升提陽氣功效。

四神聰穴

  • 穴位:位於百會穴前後左右各相去 1 寸處,共 4 個穴點。
  • 按法:屬頭頂區經外奇穴,能強化百會穴氣血啟動分佈。
  • 效用:,每日早晨同時搭配按壓百會穴 10〜15 分鐘。

合谷穴

  • 穴位:拇指食指兩指會合處,手背第 1~2 掌骨間,第 2 掌骨橈側的中點處。
  • 按法:每日早晨透過按壓合谷穴 10~15 分鐘,疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑。
  • 效用:屬手陽明大腸經原穴,具疏散風邪,開關通竅,清泄肺氣,和胃通腸功效,常為開通刺激手部四肢氣血起始穴位。

足三里穴

  • 穴位:小腿前外側,外膝眼(犢鼻)下 3 寸,脛骨前緣外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。
  • 按法:每日早晨按壓 10〜15 分鐘,啟動脾胃氣機,疏通四肢氣血走往面部頭部及臟腑,有效提升腦部灌流循環。
  • 效用:屬足陽明胃經合穴,具調理脾胃、和腸消滯、降逆利氣、扶正培元功效。

1 食療茶飲緩解失智症

預防失智養身茶飲

  • 材料:黃耆 10g,黨參 5g,川芎 3g,枸杞 5g。
  • 作法:以上為一日份量。放入 300cc 水中,熱水悶約 30 分鐘,溫服即可。藥材可反覆沖泡至淡而無味。
  • 效用:透過簡易補脾胃氣提升血液循環機能。

吳宛容建議,以食療作為氣血能量基底,搭配針灸、艾灸及穴位按摩,可以有效活化氣血增強腦部微循環及灌流,減緩失智症發生。

緩解失智症,運動怎麼做

然而失智症病程發展過程中,局部片段記憶經常切割零碎且時間軸錯亂,平時可以透過與失智症患者交談互動來維持記憶能力、語言及思考能力;運動則可採用八段錦、養身太極功操方式調養。

她進一步說明,功操運動因為包含特定肢體動作需要記憶,可以有效喚醒腦部必須記憶的習慣而維持功能。此外,藉由練功調節呼吸吐納可以有效改善腦部及四肢末梢微循環。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

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